ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-04-10, 19:43   #1
dorah
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל צום בין הארוחות

מה אתם עושים כשאתם מושכים את הלילה כדי לא לצום מעבר ל4 שעות?
הכוונה אחרי הארוחה ה5
dorah מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-10, 19:53   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

מה זה לצום?
אתה יכול לאכול את כל מה שאתה צריך בארוחה אחת וזהו עד מחר.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-10, 20:08   #3
hadash
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,115
גיל:: 20
עוסק ב:: מדריך קרב מגע
שלח הודעה דרך ICQ אל hadash
ברירת מחדל

האמת אחי בזמן האחרון אני קם בלילה (לא שם שעון או משהו) תמיד בכל מקרה אני מתעורר כמה פעמים במהלך הלילה
נגיד דוגמא הלכתי לישון ב10 אכלתי ממש לפני השינה
קמתי ב2 ,אני קם דופק ארוחה וחוזר לישון
ואז ממשיך לישון עד 7-8

אני מרגיש שיפור , גם עליתי במשקל , וגם התחזקתי מאד
__________________
מסה מסה מסה
hadash מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-10, 22:17   #4
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

הגוף לא צריך כל 4 שעות לאכול,פשוט תדאג להכניס לו באופן סדיר את מה שהוא צריך,אתה יכול גם לעשות תפריט ליומיים,אתה יכול ארוחה ביום ואת יכול 20 ארוחות ביום,כל עוד הכמות קלוריות שאתה מתאימה לך בהתאם ליום אחד שבו מחושב התחזוקה,אז סבבה,אתה יכול להכפיל את התחזוקה ולעשות תפריט פר יומיים..זה רק לנוחות,לכן ה4 שעות האלה זה לא ממש צום.
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הפרש זמן הארוחות! NO NICK תזונה ותוספים 47 19-07-09 17:08
הפרש זמן הארוחות! NO NICK תזונה ותוספים 8 03-07-09 16:51
מתי כדאי להישקל בתקופת החיטוב בבוקר לפני כל הארוחות או אחרי כל הארוחות? yager4 תזונה ותוספים 7 31-08-08 22:47
איך הארוחות בוקר \ערב? Cuba תזונה ותוספים 4 05-09-07 14:26
על הארוחות: sneori2 תזונה ותוספים 10 04-05-07 21:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים