|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-12, 21:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על הידיים
אם שומרים על תזונה אימונים הכל ולא עובדים ישיר על היד הקדמית או האחורית אלא עושים מתח , לחיצת חזה וכ'ו זה יגדיל גם את הידיים?תודה מראש
|
|
|
|
16-05-12, 22:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה כבדה וחתירה כבדה זה המפתח לידיים גדולות
פמפומים גם צריך לשלב אבל לא הרבה. כמובן תלוי לרמת מתאמן ולשאיפות, אבל נראה לי שאתה מתאמן מתחיל אז אל תעשה הרבה תרגילים מבודדים לידיים.
__________________
|
|
|
|
|
17-05-12, 16:43
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מסכים עם xhest
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה+שאלה|פרופורציה בין הידיים | yishai | אימונים | 14 | 15-02-09 19:52 |
| שאלה|בקשר לתרגילים שצריך למתוח בהם את הידיים | crock | אימונים | 7 | 09-01-09 10:09 |
| שאלה לגבי חיזוק הידיים | achtunG | אימונים | 7 | 23-02-08 22:59 |
| למה הידיים שלי לא גודלות? | rg12 | אימונים | 5 | 05-01-07 23:48 |
| הידיים שלי | WESHEATH | גלריות הגולשים | 12 | 16-12-06 15:20 |
תצוגה לינארית
