16-01-10, 19:11
|
#1 |
|
Gay lord
|
Ws4sb
מה אתם אומרים על התוכנית?
כבר הכנתי תוכנית אימונים ממה שאפשר לבחור, ורציתי לקבל חוות דעת עלייה.. תודה רבה |
|
|
|
16-01-10, 19:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-10, 19:39
|
#3 |
|
סמל מין
|
איפה התוכנית?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
16-01-10, 19:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חיפוש אחר התוכנית האולטימטיבית להשמדת דפנה זו עבודה קשה..
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
16-01-10, 19:54
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
באמת אחי תדבוק בתוכנית אחת לפחות 3-6 חודשים עד שתמצה אותה. למה כל פעם לחפש דברים אחרים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
16-01-10, 21:00
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
17-01-10, 09:35
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הדשא תמיד יותר ירוק אצל השכן
אף פעם לא מסתכלים על טעויות שעושים בתכנית קיימת, תמיד זה התכנית עצמה אשמה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
17-01-10, 19:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה יתאים לך אם אתה שחקן פוטבול שרוצה לעבוד על כוח
|
|
|
|
|
18-01-10, 00:15
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-01-10, 14:02
|
#10 |
|
Gay lord
|
זה נשמע יותר טוב מss וגם בזה אפשר להתחזק(אני חושב)
הקיצר אתמול עשיתי אימון ראשון של זה, כדאי לדבוק בתוכנית? שוקל 75 משקל בוקר, עליתי בשנה הזאתי 15 קילו בערך מאז שהתחלתי להתאמן במרץ 09 כרגע אוכל בסביבות ה5k ליום |
|
|
|
|
18-01-10, 17:24
|
#11 | |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
18-01-10, 17:24
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-01-10, 02:32
|
#13 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
20-01-10, 22:19
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
איך בדיוק יותר טוב?
מה רע בסקוואט, דדליפט, בנץ, מיליטרי,מתח/בנט/פאוור קלין?! אלה התרגילים שאתה צריך להתמקד בהם בשביל לגדול ולהתחזק!
__________________
"train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי!  No Pain No Gain 
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ws4sb | the animal | לוגי אימונים | 54 | 21-12-08 07:58 |
| Ws4sb | the animal | אימונים | 23 | 03-12-08 07:41 |
תצוגה לינארית
