|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 11:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלת השאלות האם לעבור לחיטוב או להישאר במסה???
אני יודע שאפשר לעלות עוד תמיד אפשר לעלות עוד, אבל תתחשבו בזה שאני כבר על 15 אחוז שומן, אז ממש לא כדי לי לעבור לחיטוב או שאני במצב נורמלי?
ttp://i29.tinypic.com/2568l53.jpg http://i28.tinypic.com/2r4ln9j.jpg http://i28.tinypic.com/2rnke4w.jpg http://i27.tinypic.com/15xo1zk.jpg http://i30.tinypic.com/fl9con.jpg |
|
|
|
29-03-08, 11:44
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הייתי הולך על עוד איזה חודש מאסה ואז חיטוב..
|
|
|
|
|
29-03-08, 11:55
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יש לך לפחות עוד 4 חודשים מסה כדי לחטב
|
|
|
|
|
29-03-08, 11:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תלוי למתי אתה רוצה להגיע מחוטב ...
לדעתי תן עוד חודש חודשיים מאסה ואז תתחיל.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
29-03-08, 12:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תמשיך מסה חודש אחי ואז תתחיל חיטוב
|
|
|
|
|
29-03-08, 12:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
או זה דבר שהייתי רוצה לשמוע אחי, אחלה פידבקים , אבל עוד 4 חודש אני יצא מתאבק סומו לא בודיבילדר
|
|
|
|
|
29-03-08, 13:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי הדעה האישית שלי היא שאם כבר עושים מאסה אז עושים מאסה , עכשיו זה ממש לא זמן בשבילך לחשוב על חיטוב, לך על מאסה ארוכה תעלה כמה שיותר בשריר ואז תעשה חיטוב שבאמת יתן לך משהו ובסופו תראה הרבה יותר טוב. אין לך מספיק מאסה לחיטוב כרגע
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
29-03-08, 15:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אחי תעשה כמוני,חודש מסה תמשיך להפציץ ואז חיטוב של 2-4 שבועות ולהמשיך נקי בקיץ.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
29-03-08, 15:54
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מזה נקי מבחינתך? זתומרת כמה קלוריות מעל התחזוקה? וכמה אירובי אתה עושה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
