|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-13, 08:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יעוץ בבקשה להמשך הדרך ...
בוקר טוב שמי ליאור והגעתי לפה להתייעץ בקשר להמשך הדרך שלי...
לפני כשנתיים שקלתי 130 קילו וכרגע אני 90.7 (לפי שקילה של הבוקר), הירידה הייתה בשילוב של תזונה עם הרבה אימוני כוח וכמעט ללא אירוביקה מסיבות של פציעה בברך, הבעיה שלי כרגע היא עודפי עור... הידיים שלי ממש יפות כל רצועת הכתפיים גם כן , הבעיה העיקרית שלי היא חזה כרגע כי זה משפיע עלי נפשית גם, המליצו לי על שתי אפשרויות, 1. להיכנס לתקופת מאסה ולקוות שהחזה ממש יתנפח ויקבל צורה 2. ניתוח למתיחת עור מצבי כרגע הוא כזה שיש לי עודף עור בחלק התחתון של החזה שגורם לו להיראות כמו חזה נשי, אבל ברגע שאני מרים את העור הזה יש לי צורה של שריר בריא ויפה, כנ"ל בטן שאני מותח את העור ישנם קוביות יפות אך יש עור שמטשטש אותן, אשמח ליעוץ מקצועי ומנוסה בנושא שלי |
|
|
|
25-01-13, 09:29
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
סורי רק עכשיו אני קולט שפרסמתי במקום לא נכון...
|
|
|
|
|
25-01-13, 12:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
תעשה מסה בחזה כמה שאתה יכול
לבטן כנראה אין דרך אחרת מניתוח
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרונט רפוי + התייעצות להמשך הדרך | ^NoOne^ | גלריות הגולשים | 0 | 29-08-12 18:03 |
| זקוז לעצה להמשך הדרך | borka | פיתוח גוף-כללי | 2 | 14-07-09 11:02 |
| צריך עזרה בקשר להמשך הדרך | moshe2k | פיתוח גוף-כללי | 4 | 31-12-08 16:23 |
| יש לי כמה שאלות חשובות להמשך הדרך | avi123 | תזונה ותוספים | 10 | 20-04-08 20:43 |
תצוגה לינארית
