|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-07, 00:49 | #1 |
חבר פעיל
|
תזמון ארוחה אחרי אימון
שלום לכולם,
לוקח לי לחזור מהמכון 15 - 20 דקות (באוטובוס, בלי הליכה ממש). אחרי אימון אני אוכל 6 תמרים, חצי קופסת טונה ו2 חלבון ביצים. השאלה שלי היא - האם זה בסדר שאני אוכל את זה אחרי 20 דקות? איתי. |
13-05-07, 00:51 | #2 |
מושעה
|
כמה זמן משך האימון שלך?45 דקות?שעה?אם כן אז זה בסדר..זה לא קריטי.
למה שלא תיכך את זה למכון ותאכל שם?תביא מוכן מהבית ותאכל שם. או שתירכוש אבקת חלבון וזה הכי נוח לישתות אחרי אימון. |
13-05-07, 00:51 | #3 | |
משתמש ותיק
|
ציטוט:
אין לך אבקת חלבון ??? |
|
13-05-07, 00:51 | #4 |
חבר פעיל
|
כן כן זה בסדר.
תהיה רגוע.
__________________
וויל האריס הסטלן: |
13-05-07, 05:17 | #5 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
זה בסדר אתה יכול לאכול אחרי האימון 2-3 תמרים בדרך ובבית את השאר
__________________
mmm |