|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-08, 18:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על כמות חלבון מומלצת או שיותר מידי זה מזיק?
קראתי אצל המשתמש Nsh1 בחתימה:
"לגוף יש כמות מוגבלת של חלבון שהוא יכול לנצל לבניית השרירים. אכילה של כמות גבוהה מדי של חלבון בארוחה אחת, תגרום לעודפים להפוך לפחמימות או אפילו לשומן." עכשיו אני נגיד בתקופת המסה,אז נגיד אני אוכל מלא חלבון,אז זה רק יכול לעזור לי נכון? כי זה רק יוסיף לי יותר פחמימות ושומנים... או שזה רק מזיק לי,וככה אני רק משמין... |
|
|
תצוגה בשכבות