|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-07, 15:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה עדכנית אחרי. עוד חודש בערך לסיים תחיטוב
http://img457.imageshack.us/img457/8...0best2lig9.jpg
משקל בערך 82.. על 184 מאמין שאני 14-15 אחוז שומן והנה תמונה להשוואה מלפני 3 חודשים בערך  http://img142.imageshack.us/img142/9886/start1xt4.jpg
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
14-10-07, 15:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב טוב
איך זה שהבטן שלך שזופה יותר מהחזה? :s
__________________
|
|
|
|
|
14-10-07, 15:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יצא מוצלל... או שזה השיער נותן אשלייה..
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
14-10-07, 15:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה יותר כמו 15-16 מאשר 14-15
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
14-10-07, 15:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תמונה לא ברורה ואתה גם לא עומד ישר.
|
|
|
|
|
14-10-07, 15:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש שיפור, תמשיך חיטוב עודשבועיים-שלושה ותפצחץ מאסה!!
בהצלחה  |
|
|
|
|
14-10-07, 15:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב טוב ! מה ההיקף יד ?ניראית קצת קטנה ביחס לשאר הגוף , אולי אני טועה. בהצלחה
 |
|
|
|
|
14-10-07, 15:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יד 38.. מטרה יד 47.. .
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
14-10-07, 15:47
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
 פשש איזה שיפור אני עוד זוכר את התמונה בHWZONE שלך לפני איזה חודש+- יש שיפור רציניכל הכבוד בהצלחה בסיבוב   |
|
|
|
|
14-10-07, 15:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
באמת שיפור יפה מאוד..
אייל איך זה שאני לא זוכר אותו.. 
__________________
מה ? |
|
|
|
|
14-10-07, 15:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
כי אתה לא אוכל מספיק פחממות :p
 |
|
|
|
|
14-10-07, 16:00
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
:P
משתדל... 
__________________
מה ? |
|
|
|
|
14-10-07, 16:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
בגלל הטישטוש יש לך פנים של סילבסטר סטאלון
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:38
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה, אתם כולכם עיוורים או משהו?
אחי אתה לא יותר מ12-13 אחוז שומן על מאסה שכמעט לא קיימת. תמשיך חיטוב תהיה מוזלמן.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:41
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסתכל טוב על הבטן, זה לא משנה עם אין לו מסה.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:43
|
#16 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
כל ההשערות פה מעל 15 מתחת ל-15 הם מוטעות... המראה מטעה כי אין עליך הרבה מסה של שריר אז זה נראה כאילו אתה 15 אחוז שומן ... אתה פחות מזה... אני גם חושב שאתה בסביבות ה-13 14 אחוז גג .. אתה גם לא צריך חיטוב לדעתי אתה צריך ללכת על מסה .. מה גם שחורף עכשיו אז תנצל את זה.. תעלה בשריר כל החורף.. לקראת הקיץ תחטב... (עושים חיטוב שיש מספיק שומן על השריר שצברת לא כשאין שריר) בהצלחה
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:43
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:44
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה שוכח שאחרי החיטוב עולים באחוזי שומן ?. לפחות עד 10 אחוז ומשם חיטוב,אחרת תקופת המסה שלו תיהיה קצרה. נערך. לא שמתי לב לתמונה ה-1. אני רק ראיתי את התמונה ה-2.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:45
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא שמתי לב לתמונה ה-1. אני רק ראיתי את התמונה ה-2. לפי דעתי תחטב עד לאיזור ה-10 אתה משהו כמו 12 עכשיו. ומשם תן מסה כמה שיותר נקייה.
__________________
|
|
|
|
|
|
14-10-07, 16:49
|
#20 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
|
ציטוט:
עדיף לו לעשות מסה (נקייה עד כמה שאפשר) ואז לחטב ...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
