215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג

Idan Golani · 01-05-12, 20:45

http://www.youtube.com/watch?v=O6PJuHEe-Ic

No_Troll · 01-05-12, 21:19

כבוד1

Idan Golani · 01-05-12, 21:30

תודה רבה אושר

harder · 01-05-12, 22:12

סוס אחושילג

SmokingSnake · 01-05-12, 23:57

משקל יפה מאוד, 20 קילו מעליי(אוי אני כ"כ חלש...)

גולני למה אתה כ"כ רזה? חיטוב למוות? היית שוקל 92-93 לא?

Idan Golani · 02-05-12, 07:19

תודה רבה אביב
בעיקרון המשקל גוף שתמיד הייתי בו זה היה 85-86
כן היית תקופה שעליתי לאזור ה95ק"ג אבל לא אהבתי את זה
כרגע אני נמצא במשקל גוף שאני מרוצה ממנו כמו שרשום בסרטון זה 88ק"ג
והידיים שלי בעיקר נראים הכי רזות ביחס לשאר הגוף
אני גם לא מצפה להתחזק עוד בדדליפט וגם בסקוואט כי אני לא מתכוון לעלות עוד במשקל גוף

ניר123 · 02-05-12, 17:33

חזק, כל הכבוד!

כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא.
אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני)
לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה?
כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה..

אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250%

Idan Golani · 02-05-12, 17:37

תודה רבה
המוט אמור תמיד להיות קרוב לגוף שלך
בקשר לטכניקה אני לא מצפה לטכניקה מעולה במשקלים האלו

01-05-12, 20:45	#1
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג http://www.youtube.com/watch?v=O6PJuHEe-Ic

01-05-12, 23:57	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	משקל יפה מאוד, 20 קילו מעליי(אוי אני כ"כ חלש...) גולני למה אתה כ"כ רזה? חיטוב למוות? היית שוקל 92-93 לא? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
200ק"ג דדליפט ל5 חזרות	Idan Golani	פורום אימוני כוח	31	15-04-12 14:45
200ק"ג דדליפט ל5 חזרות	Idan Golani	פורום לוגים	0	03-04-12 23:26
100ק"ג בנצ' פרס בשיפוע עליון ל5 חזרות pr משקל גוף 88ק"ג	Idan Golani	פורום אימוני כוח	6	14-03-12 23:45
225ק"ג דדליפט להרם אחד על משקל גוף של 90 ק"ג	Idan Golani	פורום אימוני כוח	13	26-11-10 23:01

01-05-12, 21:19	#2
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	כבוד1

01-05-12, 21:30	#3
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	תודה רבה אושר

01-05-12, 22:12	#4
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	סוס אחושילג

02-05-12, 07:19	#6
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	תודה רבה אביב בעיקרון המשקל גוף שתמיד הייתי בו זה היה 85-86 כן היית תקופה שעליתי לאזור ה95ק"ג אבל לא אהבתי את זה כרגע אני נמצא במשקל גוף שאני מרוצה ממנו כמו שרשום בסרטון זה 88ק"ג והידיים שלי בעיקר נראים הכי רזות ביחס לשאר הגוף אני גם לא מצפה להתחזק עוד בדדליפט וגם בסקוואט כי אני לא מתכוון לעלות עוד במשקל גוף

02-05-12, 17:33	#7
ניר123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ניר123 הודעות: 807	חזק, כל הכבוד! כמה דברים שאני מניח ששמת לב, או אולי שלא. אתה מתחיל עם גב קצת מעוגל (וזה ממשיך להתעגל, אבל לא משהו רציני) לפני שאתה יורד המוט כבר נוגע לך בשוקים - למה זה? כתוצאה מזה כשאתה נכנס למצב ובא להרים המוט זז קדימה לפני העליה.. אבל בכל מקרה חזק מאוד, קרוב ל250%

02-05-12, 17:37	#8
Idan Golani חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan Golani הודעות: 1,951 גיל:: 23	תודה רבה המוט אמור תמיד להיות קרוב לגוף שלך בקשר לטכניקה אני לא מצפה לטכניקה מעולה במשקלים האלו