צריך עזרה בחיטוב + תמונות של השומן חחח

אביעד25 · 17-07-13, 08:30

שלום כולם אני קראתי את המאמר על תפריט התזונה ואני ישמח אם משהו יוכל להמליץ על חיטוב שזה אומר תפריט , לגבי אימונים אני כרגע צבא אבל יש חדר כושר ובמטבח האוכל לא הכי בריא בעולם

אבל מורכב מסוגים שונים ומגוונים של חלבון פחמימות וסיבים תזונתיים
בן 20
משקל 94
גובה 82
עשיתי ספורט כל חיי

ותוצאות משמעותיות אף פעם לא ראיתי

ואני ישמח לקבל תשובה על תוספי מזון בזמן חיטוב שזה הbcaa ו ה hmb:
כאשר יש ימים שאני לא יכול להתאמן בגלל הלוז או שבשטח ואני מפסיק את האימונים לשבוע זה יהרוס את הכל?
תודה לכל העוזרים

תמונות :
http://www.siz.co.il/my/wwyzbjjj2umm.jpg
http://www.siz.co.il/my/d2emwo2ynhyy.jpg
http://www.siz.co.il/my/5ekmoggwnjzm.jpg
http://www.siz.co.il/my/nozdjnqjzy52.jpg

אביעד25 · 17-07-13, 08:56

ועוד כמה שאלות משום מה לא נותן לערוך :/ -
כמה % שומן בערך?
באמת לחטב או להעלות מאסה ?

אביעד25 · 17-07-13, 18:24

בבקשה שמשהו יזרוק לי איזה כמה מילים חחח

natiHY · 17-07-13, 19:07

ברור שלחטב אחי, אתה שוקל די הרבה ויש לך מאסה, חיטוב טוב, תוריד 8 קילו בערך, ותראה תוצאות יפות..

אביעד25 · 17-07-13, 19:37

ותוספי המזון האלה כמו קיראטין שההתאוששות יותר קצרה
ובחומצות אמינו הbcaa וה hmb יתנו לי תוצאות יותר משמעותיות לטווח ארוך או שזה בזבוז כסף?
ועוד פעם תודה רבה לכל מי שיעזור ועזר

moshewe · 27-07-13, 19:33

לדעתי אין כלכך מה לחטב תתחיל לתת בראש עם אימונים ועם תזונה נכונה גם תראה תוצאות

17-07-13, 08:30	#1
אביעד25 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של אביעד25 הודעות: 13 כללי:: אהלן כולם :) גיל:: 20 עוסק ב:: צבא חדר כושר: צבא	צריך עזרה בחיטוב + תמונות של השומן חחח שלום כולם אני קראתי את המאמר על תפריט התזונה ואני ישמח אם משהו יוכל להמליץ על חיטוב שזה אומר תפריט , לגבי אימונים אני כרגע צבא אבל יש חדר כושר ובמטבח האוכל לא הכי בריא בעולם אבל מורכב מסוגים שונים ומגוונים של חלבון פחמימות וסיבים תזונתיים בן 20 משקל 94 גובה 82 עשיתי ספורט כל חיי ותוצאות משמעותיות אף פעם לא ראיתי ואני ישמח לקבל תשובה על תוספי מזון בזמן חיטוב שזה הbcaa ו ה hmb: כאשר יש ימים שאני לא יכול להתאמן בגלל הלוז או שבשטח ואני מפסיק את האימונים לשבוע זה יהרוס את הכל? תודה לכל העוזרים תמונות : http://www.siz.co.il/my/wwyzbjjj2umm.jpg http://www.siz.co.il/my/d2emwo2ynhyy.jpg http://www.siz.co.il/my/5ekmoggwnjzm.jpg http://www.siz.co.il/my/nozdjnqjzy52.jpg נערך לאחרונה על ידי אביעד25, 17-07-13 בשעה 08:35.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אני צריך עזרה.. מאמרים/ספרים על השפעת אימוני אירובי על רקמות השומן	FiRes	אימונים	4	30-11-08 07:55
הורדת השומן העיקש בחיטוב	Ronush	תזונה ותוספים	24	18-04-08 19:38
צריך עזרה בחיטוב	bloop	תזונה ותוספים	3	01-08-07 12:33
צריך עזרה בחיטוב!!	amirha5	תזונה ותוספים	5	09-07-07 07:43
צריך עזרה בשרפת השומן ובתזונה	chiko261	תזונה ותוספים	2	27-09-06 13:53

17-07-13, 08:56	#2
אביעד25 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של אביעד25 הודעות: 13 כללי:: אהלן כולם :) גיל:: 20 עוסק ב:: צבא חדר כושר: צבא	ועוד כמה שאלות משום מה לא נותן לערוך :/ - כמה % שומן בערך? באמת לחטב או להעלות מאסה ?

17-07-13, 18:24	#3
אביעד25 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של אביעד25 הודעות: 13 כללי:: אהלן כולם :) גיל:: 20 עוסק ב:: צבא חדר כושר: צבא	בבקשה שמשהו יזרוק לי איזה כמה מילים חחח

17-07-13, 19:07	#4
natiHY חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של natiHY הודעות: 7	ברור שלחטב אחי, אתה שוקל די הרבה ויש לך מאסה, חיטוב טוב, תוריד 8 קילו בערך, ותראה תוצאות יפות..

17-07-13, 19:37	#5
אביעד25 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של אביעד25 הודעות: 13 כללי:: אהלן כולם :) גיל:: 20 עוסק ב:: צבא חדר כושר: צבא	ותוספי המזון האלה כמו קיראטין שההתאוששות יותר קצרה ובחומצות אמינו הbcaa וה hmb יתנו לי תוצאות יותר משמעותיות לטווח ארוך או שזה בזבוז כסף? ועוד פעם תודה רבה לכל מי שיעזור ועזר

27-07-13, 19:33	#6
moshewe חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2013 צפה באלבומי התמונות של moshewe הודעות: 1	לדעתי אין כלכך מה לחטב תתחיל לתת בראש עם אימונים ועם תזונה נכונה גם תראה תוצאות