|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-08, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
כשעובדים על פיתוח גוף-התנפחות שרירים כמה חזרות/סטים צריך ? וכמה בערך תרגילים לכל חלק בגוף לדוגמא יד.. |
|
|
|
09-07-08, 19:31
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-08, 19:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכללי לניפוח כמה סטים/חזרות כדאי מה קשה להגיד ? |
|
|
|
|
|
09-07-08, 20:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כל אחד והגוף שלו |
|
|
|
|
|
09-07-08, 20:56
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-08, 00:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
