|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-08, 19:30 | #1 |
Banned
|
אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי?
אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי?
|
16-12-08, 19:40 | #2 |
חבר פעיל
|
אבל אז זה לא יהיה ללא פחמימות...
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
16-12-08, 19:42 | #3 |
חבר פעיל
|
לפני אימון בכלל לא חייב פחמימה מהירה. (אני מעדיף כפה)
ואחרי אימון מומלץ לקחת פחמימה מהירה אבל, לא חייב. |
16-12-08, 19:50 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תנסה שכל הפחמימות או הרוב יהיו ממקור פחמימה מורכבת שתיהיה פחות רעב לפני אימון לא צריך שו פחמימה מהירה
|