ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-08-11, 12:18   #1
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל הלוג של השמן לעתיד

לוג של ss כמו כולם
משקלים אימון הבא אני יבדוק rm5
עכשיו אני שוקל 65


קקקקקק תטרילו
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 12:31   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

צצצצצצצצצצצצ בהצלחה כפרה תן בראשששש!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 12:43   #3
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

עד הניהול!!

חחח סוף סוף מכון שאני יכול לצלם בו את האימוניםם שנים חיכיתי לזה
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 13:45   #4
האביר האפל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2011
הודעות: 163
ברירת מחדל

בהצלחחחחחחחחחהה נשממממה שליייייי
האביר האפל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 14:21   #5
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

בהצלטר1ל
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 14:30   #6
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

בהצלחה אח שליייייייי
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 16:18   #7
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

חחחחח אשכרה השתמשת בשם הזה ללוג יא שפיץ,אבל לפחות תן קרדיט !:d
שיהיה בהצלחה
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 16:47   #8
GMT+
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 162
ברירת מחדל

הלוג על שם מישה גינזי
GMT+ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 17:31   #9
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

קרדיט על השם של הלוג לדימון


חחחחח אי אפשר לערוך פה להודעה ראשית
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 17:45   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

בהצלחה.. מה המשקלי עבודה מהסבב הקודם?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 17:54   #11
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

סקואט 120 לשלשה
דדליפט 110 2 חזרות אשונות עלו בקלות חזרה שלישית המאמן הפריע לי אבל אני מאמין שהייתי סוגר חמישייה
פאוורקלין(חוזר לעשות עכשיו אני יכול לצלם) 65
בנץ' גם 65
פרס 47.5

הלחיצות חרא אני יודע בנץ' אני צריך ללמוד את הטכניקה של דייב טייט
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 18:45   #12
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל

בהצלחה גבר- תעלה סרטונים
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 23:04   #13
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

איזה אישות שמנה יש לנו פה בלוג,ואני לא מדבר על פותח הלוג...
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 23:09   #14
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל

בהצלחה
__________________
harder מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-08-11, 23:21   #15
GMT+
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 162
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
איזה אישות שמנה יש לנו פה בלוג,ואני לא מדבר על פותח הלוג...
היא כבר לא כזאת שמנה
GMT+ מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-08-11, 22:56   #16
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

טוב עכשיו נרשמתי למכון, תשמעו שזה המכון הכי טוב בארץ
מאמנים אחלה, כלוב, בריכה, אפשר לצלם חופשי
וכוסיות יראבק כמה כוסיות מעלה לי את הpr ב20 קילו כל אימון

מחר אימון לבדיקת rm5


אה כן וכל זה יותר זול מהמכון הקודם

נערך לאחרונה על ידי arad1021, 24-08-11 בשעה 23:03.
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-08-11, 23:35   #17
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

מה זה יבדוק אתה בss כבר שנה ניראה לי....................
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-08-11, 01:18   #18
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam צפה בהודעה
מה זה יבדוק אתה בss כבר שנה ניראה לי....................
פפפפפפפפפפפ
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-08-11, 09:40   #19
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הפסקתי להתאמן כל החופש הגדול כי לא היה לי מכון כושר
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-08-11, 19:54   #20
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל

סעמק ידעתי אני יתחלש לא ידעתי עד כמה
סקוואט התחלתי לעבוד בפירמידה הגעתי ל 70 קילו והיה לי קשה עשיתי 2 סטים וסט שלישי עשיתי 75
מאז כל האימון הרגליים שלי רעדו אחושרמוטה בכלל בדדליפט רציתי למות
באימון הבא בטח זה לא יהיה ככה, פשוט הגוף לא רגיל לסקוואט כבד אחרי חודשיים בלי איונים
בנץ' 50x2x5 ועוד סט של 4
דדליפט 80x5 אחרי הסקוואט היה סיוט אבל הצלחתי הכול
אם לא היה את הסקוואט הייתי יכול אפילו יותר משקל
מקווה שאני יחזור למשקלים מהר

בסך הכול ירדתי
סקוואט-120-75
בנץ' 65-50
דדליפט 110-80
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הלוג של השמן לעתיד arad1021 פורום אימוני כוח 0 23-08-11 12:15
>סדריק מקסמילאן!!! תמונות עדכניות - מר אולימפיה לעתיד!! dethMAN פיתוח גוף תחרותי 12 07-07-10 21:11
סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד? ניגרי ענק פיתוח גוף תחרותי 32 10-09-08 16:04
מר אולימפיה לעתיד. Rendi Orton פיתוח גוף תחרותי 20 06-07-08 00:05
השמן בטונה ThaiB0X תזונה ותוספים 41 04-08-07 16:56


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים