|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-07, 10:49 | #1 |
חבר פעיל
|
שומן איכותי בארוחה לפני ואחרי האימון
האם צריך לאכול בארוחות מסביב לאימון שומן איכותי ?
כי למיטב ידיעתי זה גורם לאוכל להתעכל לאט ומסביב לאימון רוצים שהחלבון ופחמימות (במיוחד אחרי האימון) יגיעו מהר לשריר...
__________________
רק עוד סט אחרון ודי! |
27-04-07, 12:31 | #2 |
חבר פעיל
|
זה לא משנה,זה חפירה בשטויות העיקר שאתה מגיע לכמויות היומיות שאתה צריך.
|
27-04-07, 12:39 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי! |
|