|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-11, 20:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי משקה התאוששות (חלבון) לרוכבי אופניים
אהלן, רציתי לשאול איזה משקה התאוששות (חלבון) שאפשר לקנות אצלכם בחנות הוא המומלץ ביותר לרוכבי אופניים (המשקה צריך להיות ביחס של 1/3 פחמימות מול חלבונים לטובת הפחמימות, כלומר 15 גר' חלבון ו45 גר' פחמימות)
יש את משקה ההתאוששות של Herbalife שהבנתי שהוא מאוד מתאים אבל הוא נורא יקר. אשמח לתשובה במהרה, תודה מראש  . |
|
|
|
18-09-11, 22:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה, קנה אבקת חלבון ותעשה כל יום שייק
שים חלב, בננה, שיבולת שועל, סקופ אבקת חלבון וזהו סגור עניין יצא לך המון פחמימות והרבה חלבונים, וגם הרבה יותר זול ויישאר לך לתקופה יותר ארוכה מגיינר.
__________________
|
|
|
|
|
19-09-11, 07:31
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מסכים עם צ'סט אתה יכול לקנות אבקת חלבון רגילה ולהוסיף סוכר ענבים כדי ליצור את היחס חלבון פחמימה שאתה רוצה.
|
|
|
|
|
19-09-11, 10:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הוא התכוון למשקה התאוששות ששותים במהלך הרכיבה עצמה
|
|
|
|
|
19-09-11, 12:38
|
#5 |
|
הרס רש"י שליטא
|
מה הבעיה אחי שישתה שייק חלבון סקופ אחד חלבון כף אחת שיבולת שועל כפית חמאת בוטנים, כל זה על חלב, תוך כדי רכיבה בדופק 130-140
אנשים הזויים.
__________________
We've come to squat so run and hide .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
19-09-11, 13:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה. התאוששות | zvika_zzz | אימונים | 6 | 22-01-11 11:39 |
| שאלה לגבי התאוששות השרירים ברגליים... | LiON | פורום אימוני כוח | 6 | 04-01-11 22:23 |
| שאלה לגבי חלבון ואבקת חלבון בפרט | hhphh | תזונה ותוספים | 6 | 29-07-10 17:27 |
| שאלה לגבי לקיחת אבקת חלבון | t_man | תזונה ותוספים | 7 | 14-04-09 16:43 |
| שאלה לגבי אבקת חלבון | RetioN | תזונה ותוספים | 5 | 17-09-07 23:20 |
תצוגה לינארית
