איך אני יודע כמה שומן אני צריך להוריד?

yoyo50001 · 27-04-07, 11:20

הגובה שלי 1.70 משקל 65 .יש לי כמה מקומות בגוף שזקוקים לחיטוב מידי .אבל השאלה שלי אם המשקל שלי 65 טוב או גבוה ?אני לא בתוכנית של מסה .בתוכנית של חיטוב מתאמן חודשיים ומתחיל לראות תוצאות.
ודרך אגב לפני חודשיים הייתי שוקל 71 .

יiסי · 27-04-07, 13:20

חלק מודדים היקפים עם סרטים..
חלק נשקלים..

אני? מסתכל במראה... ריבועים צצו? קווים בצדדי הבטן צצו? מפסיק חיטוב.

yoyo50001 · 27-04-07, 13:38

תודה

eumail20000 · 27-04-07, 13:44

יש מכשירים אלקטרוניים למדידת אחוזי שומן ויש מכניים שהם הכי מדוייקים.
כעקרון לא טוב למפתחי גוף לעבור מעבר ל 17% שומן.
המשקל הוא לא מדד בכלל , יש נושא של מבנה גוף , מסת שריר , אחוז נוזלים ועוד...
אם אין לך נטיה להשמנה ואתה לא מתכוון להיות מקצועי בתחום פתוח הגוף אז פשוט תדאג שלא תהיה לך כרס והמראה הכללי בסדר וזהו.

27-04-07, 11:20	#1
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	איך אני יודע כמה שומן אני צריך להוריד? הגובה שלי 1.70 משקל 65 .יש לי כמה מקומות בגוף שזקוקים לחיטוב מידי .אבל השאלה שלי אם המשקל שלי 65 טוב או גבוה ?אני לא בתוכנית של מסה .בתוכנית של חיטוב מתאמן חודשיים ומתחיל לראות תוצאות. ודרך אגב לפני חודשיים הייתי שוקל 71 .

27-04-07, 13:20	#2
יiסי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של יiסי הודעות: 1,685	חלק מודדים היקפים עם סרטים.. חלק נשקלים.. אני? מסתכל במראה... ריבועים צצו? קווים בצדדי הבטן צצו? מפסיק חיטוב. __________________ No Pain - No Gain

27-04-07, 13:38	#3
yoyo50001 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של yoyo50001 הודעות: 73	תודה

27-04-07, 13:44	#4
eumail20000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eumail20000 הודעות: 488	יש מכשירים אלקטרוניים למדידת אחוזי שומן ויש מכניים שהם הכי מדוייקים. כעקרון לא טוב למפתחי גוף לעבור מעבר ל 17% שומן. המשקל הוא לא מדד בכלל , יש נושא של מבנה גוף , מסת שריר , אחוז נוזלים ועוד... אם אין לך נטיה להשמנה ואתה לא מתכוון להיות מקצועי בתחום פתוח הגוף אז פשוט תדאג שלא תהיה לך כרס והמראה הכללי בסדר וזהו.