|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-07, 17:22 | #1 |
חבר פעיל
|
צריכת קלוריות..
איך אני יודע כמה קלוריות אני צריך לצרוך??
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע.. שוקל 70 ומטר 75 בערך.. כמה קלוריות אני אמור לצרוך?? |