ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-07-10, 16:22   #1
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל הבדלים בין נעליים באימוני כוח

שלום,
הרבה זמן עשיתי סקוואט עם נעלי ריצה רגילות, לא הבנתי מה הבעיה וניסיתי וקניתי אולסטאר ואכן זה שמיים וארץ. היה לי ויכוח עם מאמנת שחפרה שזה לא טוב להתאמן עם אולסטאר בלה בלה בלה בלה.

יש למישהו מאמר / הסבר ע"י מומחה / מאמן רציני לגבי היתרונות של סקוואט עם אולסטאר / נעל שטוחה אחרת?

עריכה - חשוב לציין שאני לא האמנתי לה או משהו, אני פשוט מחפש דרך להוכיח לה שהיא טועה.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 16:29   #2
הצורר
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 24
ברירת מחדל

המאמנת כוסית לפחות?
http://www.exrx.net/WeightTraining/W...tingShoes.html
הצורר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 16:41   #3
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

אם היא צ'וצ'יה ניתן לה פטור טיפשות ולא נרד עליה.
בכל מקרה לבצע סקוואט עם נעל שהסוליה שלה נמעכת או בעלת בולמי זעזועים זה כמו לבצע סקוואט על המיטה שלך.

בגלל שההמשטח לא קשיח (הסוליה) אז הכוח לא עובר באופן האפקטיבי ביותר והוא נספג בנעל, ככה עובדים בולמי זעזועים.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 18:07   #4
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla צפה בהודעה
שלום,
הרבה זמן עשיתי סקוואט עם נעלי ריצה רגילות, לא הבנתי מה הבעיה וניסיתי וקניתי אולסטאר ואכן זה שמיים וארץ. היה לי ויכוח עם מאמנת שחפרה שזה לא טוב להתאמן עם אולסטאר בלה בלה בלה בלה.

יש למישהו מאמר / הסבר ע"י מומחה / מאמן רציני לגבי היתרונות של סקוואט עם אולסטאר / נעל שטוחה אחרת?

עריכה - חשוב לציין שאני לא האמנתי לה או משהו, אני פשוט מחפש דרך להוכיח לה שהיא טועה.


אם אני לא טועה ריפטו בעצמו כתב על זה בss, תקרא תספר.

דבר שני, אם תחשוב קצת בהגיון, ותדמיין את עצמך קופץ מגובה. עם איזה נעל תרגיש יותר את הנפילה ועם איזה נעל תרגיש פחות?
מן הסתם אתה תרגיש בנעל עם סוליה שטוחה הרבה יותר מסוליה לא שטוחה, והדוגמא הזאת תקפה גם לגבי סקוואט, כי זה אותו עיקרון.


המדריכה בחדר כושר שלך כנראה טיפשה כמו תחת, אני מקווה בשבילה שהיא לפחות כוסית, אחרת היא לא שווה שום דבר.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 20:00   #5
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי or1243 צפה בהודעה
אם עושים סקוואט על נעל קטרגל (פקקונים קטנים לא פקקים רגילים), זה בסדר?
לא נשמע אידיאלי. למה שלא תשקיע סכום יותר נמוך מאבקת חלבון ותקנה אולסטר?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 20:02   #6
הצורר
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
לא נשמע אידיאלי. למה שלא תשקיע סכום יותר נמוך מאבקת חלבון ותקנה אולסטר?
נעל לא אופנתית בעליל.
הצורר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 21:09   #7
or 17
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 369
ברירת מחדל

אולי על נעליים מיוחדות להרמת משקולות,לפי מה קונים נעליים אלה,ואיזה דברים צריכים להכיל נעליים מסוג זה,גם היתרונות שלהם ועוד.

חלקם אני יודע,אבל תמיד נחמד ליקרוא עוד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
or 17 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 22:13   #8
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל

שאלה: הנעל תקפה גם ביעילותה לדדליפט? או שזה כבר לא משנה?
עוד משהו אחרון, סקוואט ללא נעליים כלומר יחף מזיק/עדיף/טוב ?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-07-10, 22:15   #9
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 צפה בהודעה
שאלה: הנעל תקפה גם ביעילותה לדדליפט? או שזה כבר לא משנה?
עוד משהו אחרון, סקוואט ללא נעליים כלומר יחף מזיק/עדיף/טוב ?
לכל התרגילים.
יחף עדיף על נעלי ריצה. למה שלא תקנה נעליים?
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-10, 00:13   #10
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15 צפה בהודעה
שאלה: הנעל תקפה גם ביעילותה לדדליפט? או שזה כבר לא משנה?
עוד משהו אחרון, סקוואט ללא נעליים כלומר יחף מזיק/עדיף/טוב ?


לרוב האנשים יהיה נוח עם נעליים שיש להן עקב גבוהה בדדליפט
לי זה נוח גם בסקוואט.


סקוואט ללא נעליים עדיף על סקוואט עם ניו באלאנס וכאלה, אבל אני אישית לא אוהב את זה ולא את זה
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-10, 17:37   #11
מדוזה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 751
ברירת מחדל

איך זה להתאמן עם הנעל הזאת ??

http://img.zap.co.il/pics/0/5/5/9/29159550b.gif

אני ירגיש הבדל בינה לבין אולסטאר ?
מדוזה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-10, 17:48   #12
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה צפה בהודעה
איך זה להתאמן עם הנעל הזאת ??

http://img.zap.co.il/pics/0/5/5/9/29159550b.gif

אני ירגיש הבדל בינה לבין אולסטאר ?
תבדוק ותספר לנו, אני מתאר לעצמי שלא הרבה ניסו.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מרגיש ממש את הגב באימוני חזה מרציאנו אימונים 43 12-10-09 01:57
בחילות באימוני גב radio111 פציעות ספורט 5 23-06-09 00:08
שאלה בקשר להגזמה באימוני בטן Motke אימונים 21 13-07-07 09:30
אני זקוק לעזרה באימוני חזה.. m1011409 אימונים 9 13-05-07 02:27
עזרה באימוני בטן mgdown אימונים 0 15-11-06 00:12


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:11.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים