ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-04-15, 03:16   #1
oron1995
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2015
הודעות: 0
ברירת מחדל מתחיל להתאמן ולא יודע איך

אני צריך את העזרה שלכם אני לא יודע איך להתחיל...
אני בן 20 גובה 1.77 שוקל 71, ומאז שהתגייסתי די השמנתי..
כרגע יש לי כרס ואני משאר שאני כ17-19 אחוז שומן, בעבר הייתי מתאמן כשנה ועכשיו הבעיה שלי אני לא יודע איך להתחיל ?
להתחיל להתאמן ולאכול בריא ולהוריד אחוזי שומן או שעדיף לאכול שטויות ולעלות מסת שריר ואז להתחיל חיטוב ?
אני מתכוון להמשיך להתאמן אחרי שהוריד את האחוזי שומן
ואםלהמשיך לאכול שטויות קודם ולעלות מסת שריר, כמה זמן אתם ממליצים לי עד שאתחיל חיטוב ?
סליחה על התסביך והשטויות שאני אומר אני מקווה שהבנתם אותי
oron1995 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתחיל להתאמן מחר nadav064 אימונים 1 03-05-15 23:13
חבר שלי מתחיל להתאמן Woofer אימונים 23 20-03-09 16:21
מתחיל להתאמן haas גלריות הגולשים 94 28-10-08 21:12
מתחיל להתאמן Berserk אימונים 3 07-09-08 23:33
חדש-מתחיל להתאמן kinglol גלריות הגולשים 6 14-08-07 13:58


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים