|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 21:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
התיעצות
אניי שוקלל לסיים עם המסה ולחזור לחיטוב..
אז ככה הייתי תקופה ארוכה בחיטוב ובסופו הגעתי לנתונים הבאים משקל: 68-70 היקף יד 32.9 אחוז שומן 12~ היקף מותניים 82 והתחלתי מסה לפני חודש +- ועכשיו נמדדתי משקל :76-+ אחוז שומן אני לא יודע עליתי קצת היקף מותניים 84 ! זה מה שהכי מציק לי היקף יד 34 ההיקפים הם במצב קר... בקיצורר אני מרגישש שמןן אשש וגם אמא שלי אומרת לי ששמנתי ושעוד מעט כל הבגדים שקניתי אחרי הירידה שלי (מ 84) שוב יהיה עליי קטנים... ואני מבואס על עצמי אשש אני מרגיש שמןן! ד"א אני אחרי יומיים של צ'יטים בלבד ובלי מעקב אחרי תפריט .. ובלי אימונים משהו כמו שלושה ימים.. מה אתם אומרים לעשות?! אני מרגיש שמן =[ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות