עזרה| כאבי רגליים במהלך תרגיל בטן

Famous · 15-10-12, 00:36

אהלן,
כשאני עושה כפיפות בטן בשיפוע שלילי והרמת ברכיים במתקן של המקבילים
אחרי סט כבר מתחילים לי כאבים באזור הרגליים במקרבי ירך.

מישהו יודע למה זה קורה ויש לו פתרון לבעיה?
תודה מראש לעוזרים (:

viper344 · 15-10-12, 11:08

לחץ על עצבים באיזור אולי דלקת. תנסה להימנע עד שיחלים.

Famous · 19-10-12, 18:40

אני לא חושב שזאת דלקת,
כי האזור עצמו אף פעם לא כואב, והתחושה עצמה של הכאב היא כאילו השריר מתעייף ממש מהר
עוד לפני שרירי הבטן וזה גורם לזה שאני מפסיק את הבטן בגלל הכאבים במקרבי ירך.
יש למישהו איזה פיתרון?

viper344 · 19-10-12, 23:47

תחליף תרגיל.

Famous · 21-10-12, 01:31

כן חשבתי על זה,תודה על העזרה (:

the raccoon · 21-10-12, 10:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי famous

אהלן,
כשאני עושה כפיפות בטן בשיפוע שלילי והרמת ברכיים במתקן של המקבילים
אחרי סט כבר מתחילים לי כאבים באזור הרגליים במקרבי ירך.

מישהו יודע למה זה קורה ויש לו פתרון לבעיה?
תודה מראש לעוזרים (:

תעשה סקוואט ודדליפט
תפסיק להתאמן על הבטן

guild11 · 21-10-12, 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the raccoon

תעשה סקוואט ודדליפט
תפסיק להתאמן על הבטן

סקוואט עובד גם על הבטן ?

**אמרון** · 22-10-12, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי guild11

סקוואט עובד גם על הבטן ?

הבטן עובדת כשריר מייצב בסקוואט ככה שהיא גם עובדת אבל בכל זאת עדיף להמשיך לעבוד בטן בנפרד

15-10-12, 00:36	#1
Famous חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של Famous הודעות: 115 גיל:: 22 עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון חדר כושר: Holmes Place	עזרה\| כאבי רגליים במהלך תרגיל בטן אהלן, כשאני עושה כפיפות בטן בשיפוע שלילי והרמת ברכיים במתקן של המקבילים אחרי סט כבר מתחילים לי כאבים באזור הרגליים במקרבי ירך. מישהו יודע למה זה קורה ויש לו פתרון לבעיה? תודה מראש לעוזרים (:

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבי רגליים מוזרים ביותר.	SIMAO	פציעות ספורט	12	28-04-10 11:04
כאבי בטן במהלך ריצה	oz18	פציעות ספורט	6	12-09-09 04:56
כאבי רגליים בריצה	GT707	פציעות ספורט	0	14-01-09 18:46
כאבי רגליים בצבא	סוס_יאור	פציעות ספורט	3	30-09-07 02:20
שאלה לגבי תרגיל של רגליים	מוטי	אימונים	1	10-05-07 10:37

15-10-12, 11:08	#2
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	לחץ על עצבים באיזור אולי דלקת. תנסה להימנע עד שיחלים.

19-10-12, 18:40	#3
Famous חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של Famous הודעות: 115 גיל:: 22 עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון חדר כושר: Holmes Place	אני לא חושב שזאת דלקת, כי האזור עצמו אף פעם לא כואב, והתחושה עצמה של הכאב היא כאילו השריר מתעייף ממש מהר עוד לפני שרירי הבטן וזה גורם לזה שאני מפסיק את הבטן בגלל הכאבים במקרבי ירך. יש למישהו איזה פיתרון?

19-10-12, 23:47	#4
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	תחליף תרגיל.

21-10-12, 01:31	#5
Famous חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של Famous הודעות: 115 גיל:: 22 עוסק ב:: ג'יימס ריצ'רדסון חדר כושר: Holmes Place	כן חשבתי על זה,תודה על העזרה (: