ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-01-11, 14:04   #1
prolaab
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 16
גיל:: 20
ברירת מחדל איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט

שלום
יש לי תפפריט מהמאמן כושר שלי ארוחה ב7 וחצי בבוקר ב10 וחצי 1 וחצי 4 וחצי ואחרי אימון
רציתי לשאול, בימים כמו יום שבת לדוגמא שאלו ימים שאני קם בסביבות השעה 1 וחצי 2
כבר דילגתי על 3 ארוחות, מה לעשות במצב כזה? להכריח את עצמי לקום יותר מוקדם (שבע וחצי) כדי לא לפספס אף ארוחה? או פשוט להתחיל את התפריט כמה שעות מאוחר יותר?


תודה לעוזרים!:d
prolaab מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-11, 14:21   #2
daniel maron
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 1,777
ברירת מחדל

תשלים את הקלוריות ותחלבון במהלך היום
daniel maron מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-11, 14:31   #3
prolaab
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 16
גיל:: 20
ברירת מחדל

איך?
אם כשאני קם אני יאכל ביחד את הארוחה של שבע וחצי ו10 וחצי ביחד...זה פתרון?
prolaab מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-11, 17:22   #4
ziong
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 187
ברירת מחדל

כן אתה יכול להכניס גם בארוחה אחת את כל מה שאתה אוכל במהלך כל היום ואז לא לאכל עד למחרת.
ziong מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-01-11, 17:32   #5
StfuNow
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 93
ברירת מחדל

אז תפספס ארוחה,יתפוצץ העולם.
אז תאכל יותר בארוחה אחרת,מה שחשוב שמה שאתה צריך לקבל בסוף היום תקבל.
StfuNow מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss IdaNP פורום אימוני כוח 2 23-10-10 22:26
ארוחות ציט xBiCePx תזונה ותוספים 18 09-05-10 23:59
כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות !Demon! תזונה ותוספים 18 31-07-08 17:50
לחיצת חזה חופשית או בכלוב LHO אימונים 4 24-03-08 16:52
מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ? AkunaMatata אימונים 10 06-07-07 19:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:43.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים