|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-06, 19:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאפה אחרי אימון - פרגיות או שווארמה ?
אני לא הכי מקפיד על תזונה משתדל תמרים וכאלה אחרי אימון איזה יודורט טוב ואז הולך להפציץ איזה לאפה טובה [פעם ב....] עכשיו אני טועה בין לאפה מלאה שווארמה או שיפוד או שתיים של פרגיות בתוך ?
מבחינת חלבונים מה יותר כדאי ? טנקס !  |
|
|
|
09-10-06, 19:28
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
שווארמה, אבל זה מפוצץ בשומנים.
|
|
|
|
|
09-10-06, 19:29
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
פרגיות לדעתי פחות שומן
|
|
|
|
|
09-10-06, 19:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תאכל מה שיותר טעים...אתה מצד אחד לא מקפיד ומצד שני כן רוצה להקפיד...:s
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
|
09-10-06, 19:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני יודע יש לך בדרך כלל
הודו,כבש,עגל,פרגיות בוא נגיד ככה,אף אחד מהם לא דל שומן but יש משהו שיגרום לנו לוותר על שווארמה פעם בשבוע שבועיים?! התשובה ברורה... לך על פרגיות או הודו וותר על המון צ'יפס,חצילים מטוגנים,וכל הסלטים שמפוצצים במיונז אתה תחסוך המון שומן מיותר. זרוק איזה כף או 2 של טחינה עם קצת ירקות,והנה לך יופי של ארוחה! חלבונים יש שם מספיק.. |
|
|
|
|
09-10-06, 19:49
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-06, 20:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני הייתי הולך על פרגיות
__________________
|
|
|
|
|
09-10-06, 20:51
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פרגיות פחות שמן למרות ששניהם שמנים.
תזהר מהחומוס, טחינה ומיותר מידי שמן זית על הרטבים.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-10-06, 21:17
|
#9 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תן בפרגיות
|
|
|
|
|
10-10-06, 14:27
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני אקטומורף... ככה ששומן לא ממש משנה לי... בכל מקרה תודה רבה כולם !
ואכלתי שווארמה אגב, היה בנז*** ! אל תוותרו על זה בעד שום תפריט שבעולם ... פעם ב... חייבים לנפש. |
|
|
|
|
10-10-06, 14:54
|
#11 |
|
Banned
|
מה זה אקטומורף?
|
|
|
|
|
10-10-06, 15:04
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחטט אני לא יכול חחחחחחחח LOL  http://israelbody.org/Index.asp?Arti...&CategoryID=84 תקרא זה לא יזיק לך ! |
|
|
|
|
|
10-10-06, 16:20
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כזה מצחיק...
 |
|
|
|
|
10-10-06, 16:31
|
#14 |
|
Banned
|
תודה קראתי את המאמר...
ולא הבנתי מה כל כך מצחיק  |
|
|
|
|
10-10-06, 17:07
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתערב איתך שתילך ברחוב ותשאל אנשים מה זה 99% מהם יחשבו שאתה משוגע אז לפני שאתה צוחק תוריד לעצמך כאף עשה טובה |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
