ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-04-11, 06:59   #1
itaymadddd
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaymadddd
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 659
ברירת מחדל מה עדיף לחלק את הפחמימות בין הארוחות בתפריט או שאפשר הכל ב2 ארוחות או ארוחה

יש לי לאכל ביום בסביבות למשל 375 גרם פסטה + 150 גרם אפונה +11 פרוסות לחם

השאלה האם אני יכל לאכל את כל זה בארוחה אחת או 2 ארוחות ממקום לפצל אותם ל5-6 ארוחות
כאילו זה ילך הכל לשריר עדין או שחלקו הגדול ילך לשומן

נערך לאחרונה על ידי itaymadddd, 14-04-11 בשעה 07:02.
itaymadddd מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-04-11, 10:45   #2
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

יש לך מספיק מקום לדחוף כזאת כמות של אוכל?בהתחשב בזה שאתה לא אוכל רק פחממות בארוחה
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-04-11, 21:21   #3
ladybug
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלladybug
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
ברירת מחדל

מה רע ב3-4 ארוחות ביום, אתה לא צריך לאכול 6 ארוחות ביום, גם שתי ארוחות סביר להניח שאתה תהיה רעב במהלך היום עד לארוחה הבאה שלך כי זה יהיה בהפרש גדול של שעות.
ladybug מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-04-11, 21:29   #4
BlackHawkins
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 768
ברירת מחדל

אני בתקופה עכשיו שאסור היה לי להתאמן אז היה לי יותר נוח לעבור ל3 ארוחות
באמת כל ארוחה נהייתה לי ארוחה גדולה ולפעמים קשה לגמור מהצלחת אבל אין מה לעשות עשיתי הפרש של 6-7 שעות מארוחה לארוחה
BlackHawkins מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איחור\ דילוג על ארוחות בתפריט prolaab תזונה ותוספים 4 08-01-11 18:32
אתם מחשיבים את הפחמימות שבמעדנים/יוגורט בתפריט? oran תזונה ותוספים 2 17-06-09 13:19
האם יש חשיבות לסדר הארוחות בתפריט מסודר? GT707 תזונה ותוספים 13 03-11-08 08:51
ארוחה לפני שינה מה עדיף כמקור חלבון? Deja Vu תזונה ותוספים 18 07-05-07 21:36
מה עדיף בבוקר - ארוחה או שייק ? skepper תזונה ותוספים 10 21-03-07 22:47


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:37.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים