ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-08-12, 00:05   #1
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל החברה שאני מכין לתחרות הקרובה (נוער) nac

השנה החלטתי להכין 3 מתחרים לקטגורית נוער לאיגוד עד גיל 19 NAC
רציתי לשתף אותכם בהתקדמות שלהם ,שלושתם תחרות ראשונה
אני יעדכן כול הזמן תמונות חדשות ונתונים
החברה מגעים עליי מידי שבועים לשקילה מדידות תוכניות אימונים ותזונה וכמובן פוזינג
כולם אם תוכנית תזונה ואימונים מותאמת אישית
שלושתם התחילו את התהליך לפני חודשיים כמה תמונות שלהם לפני ואחרי
כול ההכנה אני עושה לפי ידע שרכשתי מהמאמן הגדול מכולם סטס סטרוסברג

ארטיום
בן 17 לפני שקל 95קילו אחוז שומן גבוה גובה 178
לפני התהליך

תמונה עדכנית 88 קילו חטוב יפה מאוד והוסיף מסת שריר טובה!
אחרי שהתחיל תזונה נכונה ואימונים תחת פיקוח שלי



יהונתן
בן 16
לפני חודשיים 76 קילו גובה 68
בפגיש הראשונה





עדכנית משקל 78.5
התחטב יפה מאוד ועלה במסת שריר


ואלי בן 17 גם גובה 68
לפני 69 קילו

ועכשיו 75
עולה במסת שריר נקיה אם מינימום שומן
לבחור יש רגליים



יש עוד 3 חודשים לתהליך יהיה הרבה יותר טוב רוצה לראות תגובות ממכם
תתחשבו זאת תחרות ראשונה והם רק בני 17!!

נערך לאחרונה על ידי DanikNAC, 07-08-12 בשעה 00:11.
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 00:31   #2
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

אם אפשר להעביר לפיתוח גוף תחרותי
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 00:39   #3
Rawad Heno
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 106
גיל:: 17
ברירת מחדל

חבל שאתם לא מתחרים איתנו בנאבא אבל לא נורא שיהיה לכם בהצלחה חברים !
Rawad Heno מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 01:50   #4
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rawad heno צפה בהודעה
חבל שאתם לא מתחרים איתנו בנאבא אבל לא נורא שיהיה לכם בהצלחה חברים !
חבל שאתה לא מתחרה בנאק?
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 03:42   #5
Gama
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGama
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 162
ברירת מחדל

מפחידים ..כל הכבוד
Gama מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 13:14   #6
aKaBulBul69
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 61
ברירת מחדל

מדהים בנאדם!אתה אומר שהם התחילו את כל זה רק לפני חודשיים?
אתה רציני?מה אתה דוחף להם לתזונה חחחחח שמע גבר כל הכבוד לך אני עכשיו לא מאמין
שזה תוצאה של כמה חודשים זה נראה תוצאה של כמה שנים טובות ואם תגיד לי שהם על ממתקים אני
יאמין...
מה הסוד בנאדם?אני זוכר עוד לא מזמן הכינו אותך ועזרו לך ועכשיו אתה כבר מכין אנשים ומביא אותם
לפאקינג רמה שרוב האנשים היו רק חולמים לגוף כזה.
aKaBulBul69 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 13:44   #7
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

דני-כשיתחרו יועברו התמונות שלהם לפיתוח גוף תחרותי....
עבודה טובה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 14:23   #8
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

"התחטב ועלה מסת שריר" אוקי אח שלי. כולנו יודעים איך הם הגיעו לרמה הזאת בזמן כל כך מהיר. אני מקווה רק שהם לא ייתחרטו על זה אח"כ ושאתה מארגן להם pct כמו שצריך. בהצלחה
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 15:58   #9
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

הכי קל להגיד אל אנשים שהם מתקדמים רק בגלל שהם מזריקים ולהשלים אם עצמך וחרא ההתקדמות שלך..
ילדים בני 17 פאקינג איזה סייקלים איזה pct בראש שלך מה אני ארפט?
תודה יאיר
אקאבול אני עדיין מקבל יעוץ כול שבועיים מסטס ומכין אותי לתחרות הקרובה בגרמניה
השינוי הראשוני הוא אדיר אחרי הרבה זמן בלי תזונה וחרא אימונים פתאום לקבל כול כך הרבה ידע וטיפים..
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:15   #10
EliC
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEliC
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 423
גיל:: 18
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
"התחטב ועלה מסת שריר" אוקי אח שלי. כולנו יודעים איך הם הגיעו לרמה הזאת בזמן כל כך מהיר. אני מקווה רק שהם לא ייתחרטו על זה אח"כ ושאתה מארגן להם pct כמו שצריך. בהצלחה
אני יכול להגיד לך שחוץ מאוכל נקי אני לא נוגע בשום דבר וירדתי מ16 אחוז ל12 אחוז וביחד עם זה עליתי במסת שריר במהלך החודשיים האחרונים, אני לא מתאמן של דני אבל מאמן אותי בנאדם שלא מוכן לצאת מהחשיבה של 'מסה וחיטוב זה מוחלט עליה או ירידה.'

דני מכין את הדור הבא וזה מדהים כמה שהם יעשו רעש בארץ.
EliC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:19   #11
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

כמה זמן ארך התהליך של הבחור הראשון?
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:22   #12
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic צפה בהודעה
אני יכול להגיד לך שחוץ מאוכל נקי אני לא נוגע בשום דבר וירדתי מ16 אחוז ל12 אחוז וביחד עם זה עליתי במסת שריר במהלך החודשיים האחרונים, אני לא מתאמן של דני אבל מאמן אותי בנאדם שלא מוכן לצאת מהחשיבה של 'מסה וחיטוב זה מוחלט עליה או ירידה.'

דני מכין את הדור הבא וזה מדהים כמה שהם יעשו רעש בארץ.
ולאורן זריף יש כוחות על
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:29   #13
EliC
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEliC
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 423
גיל:: 18
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko צפה בהודעה
ולאורן זריף יש כוחות על
תמשיך לפקפק אני אכליל אותך בתודות שלי אחרי שאני אעלה על במה
EliC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:49   #14
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic צפה בהודעה
תמשיך לפקפק אני אכליל אותך בתודות שלי אחרי שאני אעלה על במה
אני מפקפק רק באנשים (ילדים) שמדברים שטויות,אבל מכוון שאני במצב רוח חביב,אני אזרום איתך..
על פי איזה מדד הגעת למסקנה שעלית בשריר במהלך החיטוב? (המשקל גדל? היד גדלה? הכתף האחורית ?)
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:56   #15
EliC
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEliC
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 423
גיל:: 18
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko צפה בהודעה
אני מפקפק רק באנשים (ילדים) שמדברים שטויות,אבל מכוון שאני במצב רוח חביב,אני אזרום איתך..
על פי איזה מדד הגעת למסקנה שעלית בשריר במהלך החיטוב? (המשקל גדל? היד גדלה? הכתף האחורית ?)
המשקל עלה וההיקפים בבטן, מותניים וכו' - ירדו, יותר חטוב, אז רגע איך לעזאזל אפשר להתחטב אם עלית מסת שרייררר אחייי זה לא הגיוני?!
המשקלי עבודה גם עלו (אבל אחי זה חיטובב זה לא אפשרי!!90
EliC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 16:56   #16
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko צפה בהודעה
אני מפקפק רק באנשים (ילדים) שמדברים שטויות,אבל מכוון שאני במצב רוח חביב,אני אזרום איתך..
על פי איזה מדד הגעת למסקנה שעלית בשריר במהלך החיטוב? (המשקל גדל? היד גדלה? הכתף האחורית ?)
אני אשמח לשמוע גם...
לגבי הנערים בתמונות, באמת שינווים יפים, יהיה נחמד אם תרשום כמה זמן עבר מכל תמונה..
באמת מעניין לדעת.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 17:00   #17
EliC
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEliC
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 423
גיל:: 18
עוסק ב:: פיתוח גוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous צפה בהודעה
אני אשמח לשמוע גם...
לגבי הנערים בתמונות, באמת שינווים יפים, יהיה נחמד אם תרשום כמה זמן עבר מכל תמונה..
באמת מעניין לדעת.
אני מאמין שאם זה באמת היה חשוב לך היית קורא יותר לעומק ולא ברפרוף, הוא רשם שהתמונות הראשוניות זה לפני חודשיים כשהוא לקח אותם תחת חסותו והתמונות העדכניות זה מהשבועיים-שבוע האחרונים
EliC מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 17:05   #18
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic צפה בהודעה
המשקל עלה וההיקפים בבטן, מותניים וכו' - ירדו, יותר חטוב, אז רגע איך לעזאזל אפשר להתחטב אם עלית מסת שרייררר אחייי זה לא הגיוני?!
המשקלי עבודה גם עלו (אבל אחי זה חיטובב זה לא אפשרי!!90
אני חושב שקצת התבלבת,אם עלית במשקל אז אתה בתקופת מסה לא חיטוב.
אין אף בן אדם (אפילו שיהיה על סייקלים של רוני קולמן מצידי) שבמאזן קלורי שלילי יעלה במשקל.
מתאמן חדש בחדר כושר (או סייקליסט מתחיל) יכול ממש בהתחלה לעלות במשקל ולרדת טיפה בהקפים(שומן),וכל זאת במאזן חיובי,בטח שלא שלילי,לגבי משקל עבודה גם אצלי הם עלו בחיטוב זה לא אינדיקציה להפרטרופיה.

אני מאחל לך רק הצלחה בתחרות!
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 17:08   #19
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי elic צפה בהודעה
אני מאמין שאם זה באמת היה חשוב לך היית קורא יותר לעומק ולא ברפרוף, הוא רשם שהתמונות הראשוניות זה לפני חודשיים כשהוא לקח אותם תחת חסותו והתמונות העדכניות זה מהשבועיים-שבוע האחרונים
1. כשאתה רושם עליתי במאסת שריר וירדתי בשומן אין בעיה עם זה..
מן הסתם אם היית 16 אחוז שומן וירדת ל-12 אחוז שומן אז "אחוז השריר" עלה ונראה יותר לעין אבל לא הוספת לגופך עוד משקל שריר.
זה שהיקף הטבור שלך ירד ועלית במשקל אומר לדעתי שהמדידות שלך קצת לא נכונות- סטייה במשקל, מתיחת יתר של הסרט מדידה, נוזלים וכו'... לא חסרות טעויות במדידה...
2. הוא אמר שכולם התחילו את התהליך לפני חודשיים אבל לא רשם ממתי התמונה "לפני", למעט הבחור השני..
חשבת אולי שהתמונה "לפני" היא אולי חצי שנה לפני התמונה המעודכנת ?
קצת תמוה בעיניי שאותו בחור היה 95 קילו על מטר 178 ואז הגיע לתמונה "לפני" ואז השכיל גם לעשות חיטוב למרות שאין עליו בשר ואחרי חודשיים הגיע לתמונה אחרי...
אם זה נראה לך ממש הגיוני, אז לך תתאמן קצת ותעלה עוד שריר תוך כדי שריפת שומן.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-08-12, 17:09   #20
DanikNAC
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלDanikNAC
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
ברירת מחדל

התחלתי אם כולם באותו שבוע
לפני חודשיים מפגש הראשון היה
נשאר עוד 3 בתכנון בנתיים להעלות אותם במסה כמה שיותר אבל שיהיה מספיק זמן גם להתחטב בלי אקשן יותר מידי
כול התמונות לפני זה לפני חודשיים בידיוק
DanikNAC מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה lifton תזונה ותוספים 3 22-01-11 21:58
חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה digidigi פיתוח גוף-כללי 23 25-09-09 20:39
האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? Amit32 תזונה ותוספים 40 07-12-08 16:48
יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. IGOR תזונה ותוספים 15 18-07-07 20:18
גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב? MagneZium גלריות הגולשים 39 02-07-07 17:46


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים