|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-12, 22:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סדר אכילת המזון בצלחת משנה לעיכול?
כאשר אני אוכל ארוחה, אחרי אימון לדוגמא
חזה עוף עם שיבולת שועל \ לחם מחיטה מלאה יש חשיבות למה אני אוכל קודם ממה שעל הצלחת, או שזה לא משנה כי בתאכלס אני מסיים לאכול 5 דקות את הכל והכל מגיע ביחד למערכת העיכול? |
|
|
|
31-07-12, 22:22
|
#2 |
|
נפיחון
|
אלוהים ישמור..
ברור שזה משנה. הרי אם תאכל קודם שיבולת שועל אז לא יהיה לך חלבון לכן אתה חייב קודם לאכול חזה עוף כדי שהוא ישר יתחיל להתעכל אתה מבין? תזהר זה ממש חשוב. |
|
|
|
|
31-07-12, 22:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה אלוהים ישמור? הידע הזה הוא לא עד כדי כך כללי...
אבל תודה רבה על התשובה |
|
|
|
|
31-07-12, 23:44
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מניח שהוא היה ציני בחורצ'יק...
|
|
|
|
|
01-08-12, 00:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני גם מקווה ח
|
|
|
|
|
01-08-12, 13:14
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
נו מה אתם רציניים?
|
|
|
|
|
01-08-12, 14:03
|
#7 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חחחחחח הבחור ניצח את תחרות השאלות המפגרות העולמית.....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-08-12, 18:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט הסדר משנה !
ראשית, אוכלים את הצלחת.
__________________
|
|
|
|
|
01-08-12, 19:09
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בואנה אתם צוחקים או שאתם רציניים?
|
|
|
|
|
01-08-12, 21:05
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חח יש פרסים למנצחים?
|
|
|
|
|
02-08-12, 00:06
|
#11 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
עכשיו ברצינות:
אם זו ארוחה לאחר אימון אתה צריך להעלות את רמת הסוכר בדם על מנת שהגוף יפריש אינסולין באופן יחסית מהיר כדי להוריד את רמת הקורטיזול, יש המלצה לצרוך מזון בעל אינדקס גלקימי גבוהה ולאחר מספר דקות לאכל את שאר הארוחה.
__________________
 רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
|
04-08-12, 14:03
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתם כלכך מצחיקים חברים.
|
|
|
|
|
04-08-12, 23:57
|
#13 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תודה
אנחנו משתדלים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
05-08-12, 17:42
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לכל המתאמנים...האם אתה לוקחים חלק בתשלום על מוצרי המזון או על תוספי המזון? | maorsaidy1233 | תזונה ותוספים | 14 | 15-09-10 16:04 |
| שאלה בקשר לעיכול אבקה ללא ערבובו במים\חלב | superbik3 | תזונה ותוספים | 7 | 17-03-09 20:47 |
| אנזים לעיכול החלב | dor_dru | תזונה ותוספים | 2 | 07-09-08 20:39 |
| חלב עוזר לעיכול? | Antonyx | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-08 14:48 |
תצוגה לינארית
