מלא אנשים עוברים את זה אני בטוח

shai_2037 · 26-01-08, 17:34

יש לי תפריט תזונה הכול טוב ויפההה

ואני עושה אותו כמו שצריך בכול ימות השבועעעעע אין יום אחד שהאני לא עקוב אחריו

אבל שישי שבתת אני לא מצליח בחיים לעשות את התפריט כמו שצריךךך

אני אוכל אוכל שאמא שלי מכינההה שזה שונה ממה שכתוב בתפריטט אבל מנסה אכיששהו שיהיה גם פחמימות וגם חלבוניםם

תגידו לי עכשיו אם זה בסדר שיום שישי ושבת אני לא עושה תתפריט כמו שצריךךך??
ומה עדיף לנסות לאכו יותק קלורית מהפריט הקודם שליי אבל מאכול אחרררר?
או שלנסות לאכול כמה שפחות קלוריות מאוכל שונה מתפריט שלי תודה מראש לעוזרים?

muscler · 26-01-08, 17:36

זה לא בסדר אם אתה רוצה לראות תוצאות.
כל מי שבאמת רציני לא עושה צ'יטים צריך להיות לך אופי.

trx--->sus · 26-01-08, 17:45

אתה בחיטוב או במסה?
אבל זה לא מזיק כל כך גם אני אוכל שונה בשישי שבת

DarkGulis · 26-01-08, 18:28

זה סבבה אחי קשה לחיות בלי אוכל של אמא.

YaKuZa · 26-01-08, 20:30

כל עוד אתה שומר 90% זה בסדר. זאת אומרת שאם ביום אתה אוכל 2000 קלוריות, כפול 7 ימים=14000 קלוריות, אתה יכול לאכול עוד 10% מזה, זאת אומרת אקסטרה של עד 1400 קלוריות.
אבל אם אתה על חיטוב עדיף שפחות.

maya · 26-01-08, 21:36

תבקש מאמא שלך להכין את האוכל עם כמה שפחות שמן שזה חשוב לא רק לך ותנסה להתאים אותו לתפריט שלך פחות או יותר

yogev l. · 26-01-08, 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

תבקש מאמא שלך להכין את האוכל עם כמה שפחות שמן שזה חשוב לא רק לך ותנסה להתאים אותו לתפריט שלך פחות או יותר

אחי גמני בחיים לא מוותר על האוכל של אמא בסוף שבוע פשוט תאכל ארוחות פשוטות אפשר טיפה להגזים אבל לא לגלוש לממתקים וכל מיניי שטויות
אחריי הכל מה הטעם בלבנות גוף יפה אם אתה לא יכול להנות מהאוכל

muscler · 26-01-08, 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yogev l.

אחי גמני בחיים לא מוותר על האוכל של אמא בסוף שבוע פשוט תאכל ארוחות פשוטות אפשר טיפה להגזים אבל לא לגלוש לממתקים וכל מיניי שטויות
אחריי הכל מה הטעם בלבנות גוף יפה אם אתה לא יכול להנות מהאוכל

ואללה צודק אחי.

SiX PACK · 27-01-08, 01:29

מה שמאיה אמרה זה חשוב, חשוב להנמיך את רמות הכולסטרול והשומן, חשוב למשפחה שלך.

26-01-08, 17:34	#1
shai_2037 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shai_2037 הודעות: 47	מלא אנשים עוברים את זה אני בטוח יש לי תפריט תזונה הכול טוב ויפההה ואני עושה אותו כמו שצריך בכול ימות השבועעעעע אין יום אחד שהאני לא עקוב אחריו אבל שישי שבתת אני לא מצליח בחיים לעשות את התפריט כמו שצריךךך אני אוכל אוכל שאמא שלי מכינההה שזה שונה ממה שכתוב בתפריטט אבל מנסה אכיששהו שיהיה גם פחמימות וגם חלבוניםם תגידו לי עכשיו אם זה בסדר שיום שישי ושבת אני לא עושה תתפריט כמו שצריךךך?? ומה עדיף לנסות לאכו יותק קלורית מהפריט הקודם שליי אבל מאכול אחרררר? או שלנסות לאכול כמה שפחות קלוריות מאוכל שונה מתפריט שלי תודה מראש לעוזרים?

26-01-08, 17:45	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אתה בחיטוב או במסה? אבל זה לא מזיק כל כך גם אני אוכל שונה בשישי שבת __________________

26-01-08, 18:28	#4
DarkGulis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של DarkGulis הודעות: 1,222	זה סבבה אחי קשה לחיות בלי אוכל של אמא. __________________

26-01-08, 21:36	#6
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	תבקש מאמא שלך להכין את האוכל עם כמה שפחות שמן שזה חשוב לא רק לך ותנסה להתאים אותו לתפריט שלך פחות או יותר __________________ mmm

27-01-08, 01:29	#9
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	מה שמאיה אמרה זה חשוב, חשוב להנמיך את רמות הכולסטרול והשומן, חשוב למשפחה שלך. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

26-01-08, 17:36	#2
muscler מושעה תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של muscler הודעות: 208	זה לא בסדר אם אתה רוצה לראות תוצאות. כל מי שבאמת רציני לא עושה צ'יטים צריך להיות לך אופי.

26-01-08, 20:30	#5
YaKuZa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של YaKuZa הודעות: 65	כל עוד אתה שומר 90% זה בסדר. זאת אומרת שאם ביום אתה אוכל 2000 קלוריות, כפול 7 ימים=14000 קלוריות, אתה יכול לאכול עוד 10% מזה, זאת אומרת אקסטרה של עד 1400 קלוריות. אבל אם אתה על חיטוב עדיף שפחות.