|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על אבקות בגיל הצעיר
המדריך שלי בחדר הכושר(ועוד כמה מדריכים ששאלתי לדעתם) אמרו לי שלא מומלץ להתחיל עם אבקות החלבון בגיל צעיר אלא רק לאחר 20+.
אך אני רואה הרבה ילדים פה בני ה15+- אפילו שמשתמשים באבקות האלו. הבנתי שזה בעצם כאילו חלבון כמו כל חלבון אבל אני גם לא חושב כך, שהרי זה יובש ועבר המון תהליכים. אז רציתי לדעת את דעתכם,תודה |
|
|
|
16-04-07, 20:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה לצרוך.
ונכון זה חלבון כחלבון רגיל, אפילו יותר טוב, הרבה מחקרים הראו שבחלק מהמקרים הספיגה שלו אפילו יותר טובה מחלבון ממזון מוצק.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-04-07, 20:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל במאמר כלשהו שקראתי באתר "בגוף ראשון" היה באמת כתובב שאבקות זה מעולהה למי שאינו יכול לסדר לו ארוחה טובה לאחר האימון והיא נספגת גם מהר מאוד אך מתחת לגיל 20 היא לא מומלצת
ומה ההבדל בין 30 גרם חלבון לדוגמא לבין קופסאת טונה? לפי מה שהבנתי טונה נספקת מהר |
|
|
|
|
16-04-07, 20:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין הבדל ממשי ולכן אין שום ביסוס לטענה שמותר לצרוך אבקות חלבון רק מעל גיל 20.
תעשה חיפוש, השאלה הזאת נשאלת פה כל יום כמעט. |
|
|
|
|
16-04-07, 20:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אני ידברר עם המדריך שלי שאני יראה אותו,תודה על המידע
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:35
|
#6 |
|
מושעה
|
תעשה לעצמך טובה ותקשיב לרן ואיגור
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יותר נכון להגיד עשה לעצמך טובה ואל תקשיב למדריך סביר להניח שהוא אדיוט שלא מבין כלום
|
|
|
|
|
16-04-07, 20:54
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תשאל אותו למה
אני מת לדעת מה הוא אורמ עם הוא אומר משהו שזהפוגע בכבד כלויות וכו אז תגד לו "עם זה פוגע אז גם טונה תפגע לא? כי זה אותו סימן תזונתי" אני מת לדעת איך הוא ינסה להסביר לך למה לא
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
