פעם אחת ולתמיד !1

opaland · 08-05-09, 17:55

יש כמות מסויימת של שהאוכל יכול לעכל .. יעני שנספג בגוך של פחמימות וחלבונים
או שאפשר גם ארוחה אחת ביום שכוללת את כל הקלוריות ההפחממות והחלבונים שצריכים לאכול ביום ?

אמרו לי שאפשר הכל בארוחה אחת ומחלקים בשביל שתהיה תחושבת שובע או משהו כזה..

מישהו שמבין באמת יכול להסביר לי ?

DanielP · 08-05-09, 18:44

תשאל בעל מקצוע כולם פה רק מדברים באוויר העלתי לא מעט פוסטים של דברים שמחייבים הוכחות ולאפחד לא היה.
זה פשוט מאוד הפורום הזה זה כמו עדר אחד אומר וכולם אחריו (בין אם הוא טועה ובין אם לא),ואולי לשם שינוי כן יהיה למישהו הוכחה.

נעל · 08-05-09, 19:00

אפשר לצרוך הכל גם במכה, למרות שיהיה לך קשה להכניס 6 ארוחות במכה אחת.
הסיבה שמפצלים ארוחות היא לא רק שובע, אלא גם הגברת קצב חילוף החומרים, תחשוב על הקיבה כמו מיקסר שמכניסים לתוכו מזון קשה מאוד, תכניס יותר מדי ויקח לזה שעות להפוך לנוזלי, תכניס מעט תוך שניה "עיכלת".

לכן אם תאכל יותר ארוחות תוכל להכניס יותר אוכל בבסה"כ.
וגם תשמור על רמות סוכר יציבות בדם,רמות חומצות אמינו יציבות.
לאכול במכה זה לא טוב מכל התחומים.

opaland · 08-05-09, 19:04

נעל ?
חח
אתה מתבסס על מקום מוסמך ?

נעל · 08-05-09, 19:12

כן ואני לא הולך לחפש לך כי על הזין שלי.
תאכל ארוחה גדולה ביום יהיה בסדר.

DanielP · 08-05-09, 19:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

נעל ?
חח
אתה מתבסס על מקום מוסמך ?

נו אתה רואה איזה תשובות אתה מקבל..
אמרתי לך כבר מה לעשות.
בכל מיקרה זה די ברור שלא תאוכל הכל בארוחה אחת.

opaland · 08-05-09, 19:22

חח כן דניאל ..
אני שואל כי אם אני קונה עכשיו סיריוס מאס .. אז הכל יספג .?

DanielP · 08-05-09, 19:39

למה מה אתה מתכוון להפוך את הסריוס מאס למזון היחידי?
אם לא ותקח הכל בכמויות נורמליות אני בטוח שזה יספג ,אם אתה מתכנן לדפוק 5מנות ברצף אז אין לי תשובה לזה(כמו שאין לאפחד הוכחה לתשובה של האשכול )או שכן וכפי שאמרתי אולי מישהו לשם שינוי כן יביא הוחכה

opaland · 08-05-09, 19:46

חח כמה קלוריות יש במנה של סיריוס מאס?
אני מתכוון לקחת בשביל להצליח להגיע למאזן חיובי..
על כמה קלוריות + אתה ממליץ ?

hanna666 · 08-05-09, 20:27

זה מיתוס מתי תבינו

barakav · 08-05-09, 20:57

מה אתה מגדיר כמקור מוסמך? מחקרים?

נעל · 08-05-09, 21:01

הוא רוצה שמישהו ממכון ויצמן יענה לו על משהו שמספיק לקרוא מאמרים להבין.
והמקור המוסמך זה ה10 יחידות שאני עושה ברפואה בתיכון שלי שחלק מהם זה לימודים שכוללים חפירה רבה על הקיבה.

רק אם אתה משלשל אתה מאבד ערכים..

pala · 08-05-09, 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

נו אתה רואה איזה תשובות אתה מקבל..
אמרתי לך כבר מה לעשות.
בכל מיקרה זה די ברור שלא תאוכל הכל בארוחה אחת.

אבל הוא צודק חכמולוג.

DanielP · 08-05-09, 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

חח כמה קלוריות יש במנה של סיריוס מאס?
אני מתכוון לקחת בשביל להצליח להגיע למאזן חיובי..
על כמה קלוריות + אתה ממליץ ?

אתה הולך לקנות משהו מבלי שבכלל יש לך מושג כמה קלוריות פחממות וכ'ו הוא נותן:x
אתה צריך להתאים לעצמך את הגיינר ואחרי זה לקנות ,אני מתאר לעצמי שאמרתה לעצמך לקנות את זה כי כולם כל הזמן מעלים את המוצר הזה פה בפורום..
בכל מיקרה
1200קלוריות 250גרם פחממה 50 חלבון

opaland · 08-05-09, 23:27

וואי זה פצצה..
איך אני יודע כמה פחמימות וחלבון אני צריך להכניס לגוף ?
=\ בא לי להתחיל לשמור כמו שצריך ולא סתם לדחוף חלבון..
גובה 179
משקל 70
גיל 17

המטרה לעלות במסה כמה שיותר בלי שומן

toxicity · 09-05-09, 01:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

תשאל בעל מקצוע כולם פה רק מדברים באוויר העלתי לא מעט פוסטים של דברים שמחייבים הוכחות ולאפחד לא היה.
זה פשוט מאוד הפורום הזה זה כמו עדר אחד אומר וכולם אחריו (בין אם הוא טועה ובין אם לא),ואולי לשם שינוי כן יהיה למישהו הוכחה.

הביאו כבר הוכחות
זה שאתה לא ראית אותן זה לא אומר שאתה צריך לזיין את השכל בצורה מעצבנת ולהגיד כל הפורום הולך כמו עדר
תבדוק את פעם הבאה את מה שאתה רושם טוב, כי אתה סתם מביך את עצמך
הביאו כבר מחקרים על חבר'ה שאכלו ארוחה אחת-שתיים ביום, גדלו מצויין
אתה יכול להריץ חיפוש היו כבר עשרות פוסטים על זה

DanielP · 09-05-09, 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי opaland

וואי זה פצצה..
איך אני יודע כמה פחמימות וחלבון אני צריך להכניס לגוף ?
=\ בא לי להתחיל לשמור כמו שצריך ולא סתם לדחוף חלבון..
גובה 179
משקל 70
גיל 17

המטרה לעלות במסה כמה שיותר בלי שומן

קרא את המדריך
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2

opaland · 09-05-09, 16:33

דניאל p
oz301@hotmail.co.il

כנס

opaland · 09-05-09, 16:43

הסיריוס מאס הגיינר..
מה הכי טעים ?
בלי תשובות כמו "על טעם ועל ריח .. "

DanielP · 09-05-09, 17:27

טעם בננה פנאני..
והוספתי אותך.

08-05-09, 17:55	#1
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	פעם אחת ולתמיד !1 יש כמות מסויימת של שהאוכל יכול לעכל .. יעני שנספג בגוך של פחמימות וחלבונים או שאפשר גם ארוחה אחת ביום שכוללת את כל הקלוריות ההפחממות והחלבונים שצריכים לאכול ביום ? אמרו לי שאפשר הכל בארוחה אחת ומחלקים בשביל שתהיה תחושבת שובע או משהו כזה.. מישהו שמבין באמת יכול להסביר לי ?

08-05-09, 18:44	#2
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	תשאל בעל מקצוע כולם פה רק מדברים באוויר העלתי לא מעט פוסטים של דברים שמחייבים הוכחות ולאפחד לא היה. זה פשוט מאוד הפורום הזה זה כמו עדר אחד אומר וכולם אחריו (בין אם הוא טועה ובין אם לא),ואולי לשם שינוי כן יהיה למישהו הוכחה. __________________ נערך לאחרונה על ידי DanielP, 08-05-09 בשעה 18:47.

08-05-09, 19:39	#8
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	למה מה אתה מתכוון להפוך את הסריוס מאס למזון היחידי? אם לא ותקח הכל בכמויות נורמליות אני בטוח שזה יספג ,אם אתה מתכנן לדפוק 5מנות ברצף אז אין לי תשובה לזה(כמו שאין לאפחד הוכחה לתשובה של האשכול )או שכן וכפי שאמרתי אולי מישהו לשם שינוי כן יביא הוחכה __________________

08-05-09, 20:27	#10
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	זה מיתוס מתי תבינו __________________ ****

08-05-09, 20:57	#11
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	מה אתה מגדיר כמקור מוסמך? מחקרים? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .

08-05-09, 19:00	#3
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אפשר לצרוך הכל גם במכה, למרות שיהיה לך קשה להכניס 6 ארוחות במכה אחת. הסיבה שמפצלים ארוחות היא לא רק שובע, אלא גם הגברת קצב חילוף החומרים, תחשוב על הקיבה כמו מיקסר שמכניסים לתוכו מזון קשה מאוד, תכניס יותר מדי ויקח לזה שעות להפוך לנוזלי, תכניס מעט תוך שניה "עיכלת". לכן אם תאכל יותר ארוחות תוכל להכניס יותר אוכל בבסה"כ. וגם תשמור על רמות סוכר יציבות בדם,רמות חומצות אמינו יציבות. לאכול במכה זה לא טוב מכל התחומים.

08-05-09, 19:04	#4
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	נעל ? חח אתה מתבסס על מקום מוסמך ?

08-05-09, 19:12	#5
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	כן ואני לא הולך לחפש לך כי על הזין שלי. תאכל ארוחה גדולה ביום יהיה בסדר.

08-05-09, 19:22	#7
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	חח כן דניאל .. אני שואל כי אם אני קונה עכשיו סיריוס מאס .. אז הכל יספג .?

08-05-09, 19:46	#9
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	חח כמה קלוריות יש במנה של סיריוס מאס? אני מתכוון לקחת בשביל להצליח להגיע למאזן חיובי.. על כמה קלוריות + אתה ממליץ ?

08-05-09, 21:01	#12
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	הוא רוצה שמישהו ממכון ויצמן יענה לו על משהו שמספיק לקרוא מאמרים להבין. והמקור המוסמך זה ה10 יחידות שאני עושה ברפואה בתיכון שלי שחלק מהם זה לימודים שכוללים חפירה רבה על הקיבה. רק אם אתה משלשל אתה מאבד ערכים..

08-05-09, 23:27	#15
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	וואי זה פצצה.. איך אני יודע כמה פחמימות וחלבון אני צריך להכניס לגוף ? =\ בא לי להתחיל לשמור כמו שצריך ולא סתם לדחוף חלבון.. גובה 179 משקל 70 גיל 17 המטרה לעלות במסה כמה שיותר בלי שומן

09-05-09, 16:33	#18
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	דניאל p oz301@hotmail.co.il כנס

09-05-09, 16:43	#19
opaland חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של opaland הודעות: 373 גיל:: 17 עוסק ב:: תלמיד תיכון חדר כושר: אורלייף	הסיריוס מאס הגיינר.. מה הכי טעים ? בלי תשובות כמו "על טעם ועל ריח .. "

09-05-09, 17:27	#20
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	טעם בננה פנאני.. והוספתי אותך. __________________