|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-10, 22:14
|
#221 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב עם אני עושה דדליפט עם אחיזה משולבת זה יכול לפגוע בהתקדמות או משהו?
כי מגנזיום לא אופציה ואני לא רוצה לחשוב על להתשמש ברצועות |
|
|
|
17-10-10, 22:23
|
#222 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
120 סקוואט?
צפוי חשבתי תיהיה מקורי חח  |
|
|
|
|
17-10-10, 22:51
|
#223 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח מלך
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:51
|
#224 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כל הכבוד קובה, מחזיק ממך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-10-10, 22:58
|
#225 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה...
דרך אגב התחלתי לתרגל את הקיווץ בגב בבנץ' התחלתי להקשות את הגב וזה דיי עוזר אני מרגיש שיותר קל לי |
|
|
|
|
17-10-10, 23:39
|
#226 |
|
Banned
|
עוד 2 וחצי קילו ואתה יותר חזק מהנמושה!!!!
|
|
|
|
|
17-10-10, 23:45
|
#227 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגידו כבר מי זה הנמושה הזהההה שיגעתם אותיי
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:02
|
#228 |
|
Banned
|
כל הכבוד ק1בע
זה מוכיח שאתה יכול לסגור 3 פלטות בשקט. אתה גם לא על אוראו, נכון? עוד אימון ואתה יותר חזק מהנמw1ה |
|
|
|
|
18-10-10, 00:02
|
#229 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בלי קשר לאחיזה משולבת. |
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:06
|
#230 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בלי אוראו ושאר החומרים הלא חוקיים
חוץ מליטר חלב ביום ברגע שאני ימצא עבודה אני יתחיל סייקל אוראו ואחרי זה לסייקל סניקרס ואז pct עם חלב דל ש1מן כי אני לא רוצה להשמין סתם אממ במכון הזה אין מצב למגנזיום חח במכון הבא שאני עובר נקווה שיהיה אפשר בכללי אני לא מכיר מכון בכפר סבא שמשתמשים בו במגנזיום... מה ההשלכות עם אני עושה אחיזה משולבת בלי מגנזיום? אמרתי לעצמי שאני עושה חיטוב בינואר בערך זה עוד חודשים לתוכנית אני מאמין שאני יגיע ל150 גג ויתקע כבר הזמנתי עם אופיר חגורה מחכה שתגיע כבר |
|
|
|
|
18-10-10, 00:07
|
#231 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:10
|
#232 |
|
Banned
|
עדיף שתתעקש על מגנזיום.
ואל תחטב, יש לך עדיין 7 קוביות. |
|
|
|
|
18-10-10, 00:15
|
#233 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
 חלאס לא יכול עם זה כבר עם הש1מן הזה אני סופר תימים עד החיטוב באמא שלי זה מאוד מפריע לי אבל בגלל שהמשקלי עבודה שלי נמוכים כרגע אני לא מחטב |
|
|
|
|
18-10-10, 00:17
|
#234 |
|
Banned
|
אתה כבר לא מצליח לקשור שרוכים?
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:21
|
#235 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה כזה בוער לך לחטב יא ק1בבה? |
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:22
|
#236 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה מוסיף שומן בצדדים |
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:26
|
#237 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כי אני כבר שמן וזה מעצבן אני רוצה שבגדים יחזרו לעלות עלי חח אני רוצה כבר בפסח ליהיות אחרי חיטוב
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:36
|
#238 |
|
Banned
|
תקנה בגדים במידה
 |
|
|
|
|
20-10-10, 21:45
|
#239 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
Squat
122.5 3X5 press 60 2X5 1X4 chain up Bw+5Kg 3x5 משקל גוף נכון לשבוע שעבר 90 קילו סרטונים של הסקואט בהמשך.. כרגע יוטוב מעלה לי אותם |
|
|
|
|
20-10-10, 21:54
|
#240 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סט 2:
סט 3 נו עברתי את הנמ1שה? |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה לינארית
