[התייעצות] קניית גיינר לעליה במסה - פרו

[enigma1992]

אהלן,

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע ויחסית רזה. קראתי המלצות במאמרים בפורום והגעתי למסקנה שאני אקנה אחד משני הגיינרים הבאים : ProGainer או Champion Mass 2.

1) מה עדיף מביניהם? מה מומלץ יותר?
2) האם בכל יום צריך לקחת את הגיינרים האלה ? בהוראות שלהם כתוב שכן אבל אני מכיר אנשים שלא לוקחים כל יום אלא רק בימים שהם מתאמנים

תודה רבה.

[or11]

השאלה היא לפי מה החלטת שאתה צריך גיינר?
אם חסר לך מלא קלוריות אז נראה לי שהצ'מפיון יותר טוב לך,
אבל אם לא חסר לך הרבה קלוריות ביום אז כדאי לך את הפרו גיינר.
אבל עדיין זה לא תחליף לאוכל,אתה תהיה חייב לאכול מספיק כדי לראות תוצאותת

[יועץ לתוספי תזונה]

גיינר איננו אבקת קסמים,וללא תזונה נכונה ואימונים סדירים האפקט של המוצר יהיה מינימלי.
יש להקפיד על תזונה בכל ימות השבוע ולא רק בימים בהם מתאמנים.
תהליך השיקום והגדילה של הגוף מתבצע אחרי האימון ולא באימון,להפך במהלך האימון הגוף ניזוק.
לכן יש לשקמו ע"י תזונה נכונה אימונים נכונים ומנוחה.
ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94


בנוגע לאחד מהגיינרים שציינת,
הצ'מפיון מאס מגיע בטעמים מעולים ומנה בו מכילה כ930 קלוריות.
מה שטוב בו על פני אחרים זה שהוא מכיל 3 סוגי חלבון בעלי זמני ספיגה שונים.
בנוסף הוא מכיל קומפלקס של חומצות שומן חיוניות כגון אומגה 3 ו-6 וMCT.
למידע נוסף על הצ'מפיון מאס בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2