|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-11, 18:25
|
#1 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
נכון שה-acsm מכוון יותר לספורטאים בתחום האירובי, אבל גם באדיבילדרים ופאוורליפטרים לא צריכים לעבור את ה-35% מסך הקלוריות היומי. אם אתה אוכל 5000 קלוריות ביום, זה יוצא כמעט 200 גרם שומן ליום (1750 קק"ל), מכובד בהחלט. ולשאלתך הבאה, ב-3 ליטר חלב יש בערך 90 גרם שומן :-) בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תוכנית לבניית מסר שריר | startrainer | אימונים | 1 | 01-05-09 14:44 |
| איזה תוספים טובים לבניית שריר כמו bcaa | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 25 | 26-02-09 11:57 |
| האם לשמור על חום אחרי אימון עוזר לבניית שריר? | Playa | אימונים | 3 | 03-08-07 21:05 |
| האם קלוריות קשורות לבניית שריר? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 06-12-06 20:26 |
| מיתוס "שריר הופך לשומן" - די נמאס וזה מוריד את הרמה של הפורום - כנסו כולם! | אליאב | תזונה ותוספים | 22 | 04-10-06 12:54 |
תצוגה עם הדגמה
