|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-08, 15:56 | #1 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
פחמימה זמינה לפני אימון
איזה פחמימה זמינה מומלץ לצרוך לפני האימון וכמה זמן לפני האימון(תמרים?פרוסת לחם?וכו')
|
30-07-08, 15:58 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
תפוח בננה
__________________
|
30-07-08, 15:59 | #3 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
|
30-07-08, 16:00 | #4 |
חבר פעיל
|
אני מעדיף תמרים, אבל תאכל אותם 10-15 דק' לפני.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
30-07-08, 16:05 | #5 |
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
|
30-07-08, 17:25 | #6 |
חבר פעיל
|
בטח שאתה יכול תמרים...
אתה יכול בעצם כל פחמימה, בתנאי שיהיה לך נוח איתה בזמן האימון. למשל אתה לא תאכל צלחת פסטה לפני... |