|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-10, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוזי פחממות חלבונים ושומן צריך לאכול
כמה אחוזים מהתפריט היומי צריך להיות מורכב מפחממות, כמה משומנים, וכמה מחלבונים?
איך זה צריך להיות במצב של ירידה במשקל(מעודף משקל קיצוני)? איך זה צריך להיות בתקופת חיטוב? ואיך זה צריך להיות בתקופת עליה במסת שריר? ראיתי באתרים שעוסקים בתזונה(אבל לא בפיתוח גוף), שמומלץ לאכול משהו כמו 60 אחוז פחממות, 25 אחוז שומן, ו-15 אחוז חלבון. אבל אני די בטוח שכל מי שמתאמן פה לא אוכל ככה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה גרם חלבונים פחמימות ושומן אני צריך לאכול בעלייה במסה | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 1 | 17-05-10 19:24 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| כמה שומנים/חלבונים/פחממות עלי לצרוך ביום ? | tt2k | תזונה ותוספים | 5 | 21-05-07 23:40 |
| כמה גרם חלבונים ופחמימות צריך לאכול בחיטוב? | LiLSauce | תזונה ותוספים | 1 | 31-12-06 20:56 |
| עזרה: במה יש הרבה פחממות? קניתי אבקה ואני צריך לשלב איתה פחממות | משה.ל | תזונה ותוספים | 2 | 04-12-06 02:01 |
תצוגה בשכבות