|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 12:19 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
בקשר לפירות במהלך היום.
אני בחיטוב.. וכמות הפירות המומלצת היא 3 ליום.
אני אוכל בננה, אחרי האימון עם השייק, ככה שנשאר לי 2 מנות פרי ליום.. בדר"כ זה 2 תפוזים, או תפוח ותפוז. זה יכול לפגוע בחיטוב בדרך כלשהי ? יש זמנים מומלצים חוץ מאחרי האימון? תפוז ותפוח ספציפית זה לא? בקיצור כל אינפורמציה תעזור, תודה
__________________
הייתי פה |