|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-06, 13:00 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חלבון+קריאטין+אומגה 3
אני מתכוון עוד שבועיים להתחיל סייקל של אד אנרג'י. יש לי 2 שאלות:
1.אני אמור להגיע למשהו כמו 120 גרם חלבון(אני שוקל 71) יש חשיבות לקחת את החלבון כל 3 שעות או משהו כזה? כי הבנתי שהגוף יכול לקבל עד 30 גרם חלבון בפרק זמן של 3 שעות את כל שאר החלבון הוא מוציא בשתן.. 2.בזמן גדילה במסה אני אמור להמשיך לקחת את האומגה 3? (כי זה מחטב?) בתודה נימרוד |
12-09-06, 13:04 | #2 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. הבנת לא נכון.
2. זה לא מחטב ואתה אמור להמשיך. |