|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-11, 21:43
|
#281 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ידידי המדופלם, אני אזכיר לך שבתור אחד מחסידי הלתלה, אתה מבין שמבחינתנו אתה עושה רק סקבט ובוקס סקבט כל אימון
 בתול הלחיצות? 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
02-01-11, 23:55
|
#282 |
|
Banned
|
מה בדיוק מעניין בבנץ'?
דדליפט הייתי מצלם לפני תקופת הלוג, פה בתכנית עושים בעיקר ספיד דדליפט, כשייצא לעשות אני יצלם. |
|
|
|
|
03-01-11, 02:32
|
#283 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
03-01-11, 02:40
|
#284 |
|
Banned
|
אני יודע, זה לא חדש.
עכשיו כשאני בווסט סייד זה משתפר, בתכלס אני לא כזה מוטרד מהלחיצות.. |
|
|
|
|
03-01-11, 11:32
|
#285 |
|
Banned
|
ומינית?
|
|
|
|
|
03-01-11, 13:33
|
#286 |
|
Banned
|
וספאמית?
|
|
|
|
|
03-01-11, 15:51
|
#287 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
למה אתה לא מוטרד מהלחיצות? נכנסת כ"כ חזק ל"רגליים רגליים רגליים" שפלג גוף עליון איבד כל חשיבות?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-01-11, 17:38
|
#288 |
|
Banned
|
מה זה קשור לרגליים?
ומי דיבר על שרירים? לחיצות פחות משרתות את המטרה אצלי, ולא, היא לא להיות יותר כוסון. |
|
|
|
|
03-01-11, 18:11
|
#289 |
|
Banned
|
אז מה היא כן?
|
|
|
|
|
03-01-11, 18:14
|
#290 |
|
Banned
|
קרא אחורה בלוג.
|
|
|
|
|
03-01-11, 18:16
|
#291 |
|
Banned
|
03.01.11 - de squat
יש לי בעיה עם האוטו אז קיבלתי טרמפ הלוך חזור למכון, היתה לי סך הכל חצי שעה להתאמן. בוקס דינמי - 80 ל10 ז1ג1ת ספיד דדליפט 90 ל8 זוגות התחלתי סבב חדש בבוקס, הפעם מ80 ל85 (או שאולי כבר היה ככה גם קודם). ב85 שבוע שעבר המוט לא טס מספיק מהר וזה לא טוב. |
|
|
|
|
06-01-11, 22:46
|
#292 |
|
Banned
|
06.1.10
me squat גוד מורנינג פירמידה עד 85. עבדתי כמו רובוט ושכחתי בכלל שאני צריך להתחמם ל3 סטים כבדים ולא לפירמידה. לא נורא. Ghr שלושה סטים של 15 כפיפת ברכיים 2 סטים של 10 עם 20 קג reverse hypers בטן הביתה כן, האימוני me הם די ליצניים, זה תרגיל ללכת בו 90 אחוז מעצימות ל3 סטים ועוד תרגילי עזר מבודדים להרבה חזרות. אני הולך להצטרף לע1נש בהזמנת גומיות לסקבט. |
|
|
|
|
06-01-11, 23:14
|
#293 |
|
Banned
|
למה אתה מגלה
 |
|
|
|
|
06-01-11, 23:18
|
#294 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-01-11, 00:34
|
#295 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
 בסוף תהיה לך צורה של תחת
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 01:11
|
#296 |
|
Banned
|
כבר יש
|
|
|
|
|
07-01-11, 01:13
|
#297 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 01:35
|
#298 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
צצצצצצצצ
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
07-01-11, 02:39
|
#299 |
|
Banned
|
איקסדי אחי
|
|
|
|
|
07-01-11, 13:29
|
#300 |
|
Banned
|
יואש הולכים על השיא הישראלי
200 קילו של גומיות, דיברתי עם לואי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה לינארית
