|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
04-07-17, 01:20 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה- איך להתחיל את התהליך?
שלום
אני בן 21. גובה 1.70 ושוקל 70. מבנה גוף ממוצע/רזה עם 17 אחוז שומן בערך. (הרוב בבטן). המטרה הסופית שלי היא להגדיל את מראה הגוף כלומר לעלות הרבה במסת השריר ולחטב. השאלה שלי היא מה הסדר הנכון לתהליך. האם אני צריך להוריד את האחוזי שומן קודם ואז להתחיל מסה כלומר לאכול הרבה או שזה בסדר להתחיל במצב הנוכחי מסה והאם צריך להיות שמן כדי שלאחר החיטוב הגוף יהיה גדול יותר? אשמח אם מישהו יעשה לי סדר בתהליך כי כרגע אני מרגיש שאני מבזבז את הזמן בחדר כושר. |
22-07-17, 22:06 | #2 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משהו לא מסתדר לי לגבי התהליך שאני עובר בחיטוב.. | Big_D | אימונים | 2 | 06-07-10 00:33 |
Lorenzo Becker - כל התהליך מאז גיל 10 נראה לי - מדהים!! | TheDrag0n | פיתוח גוף תחרותי | 54 | 05-05-10 17:35 |
בחיטוב אפשרי ממש לקצץ בקלוריות על מנת לזרז את התהליך? | skitz125 | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-10 20:50 |
שאלה | בסיום התהליך | ebeck | אימונים | 8 | 09-10-08 17:10 |
הזמנה מחול מה התהליך? | bad boy | תזונה ותוספים | 4 | 19-01-08 18:52 |