|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-10, 22:45
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
קמתי ואחרי חצי שעה הייתי מתחת למוט כבר, חייב להפסיק עם זה, קשה להתאמן ככה.
סקוואט: 2X5Xbar 1X5X40KG 1X3X60KG 1X2X80KG 3X5X90KG מרגיז אותי שקשה לי משקל של 90 קילו כי הטכניקה שלי זבל ואין לי היפ דרייב. פרס: 25X3X20K וואלה לא קל עם הכאב. פאוורקלין: 1X5Xbar 1X3X40KG 5X3X60KG- סט אחרון בא ללכת כבר, אתה מפורק לגמרי, חטפתי מכה בפטלה גם בסט הרביעי וכואב קצת. סרטונים יום שלישי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 07-11-10 בשעה 22:54. |
|
|
08-11-10, 14:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כבוד על הפאוורקלין! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
