|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-13, 15:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחוז שומן !
גיל 16
גובה-170 משקל-61 מה אתם אומרים .. 11 אחוזי שומן למתאמן^ זה טוב ? ואם לא .. לאיזה אחוז כדאי להגיע ? |
|
|
|
19-07-13, 16:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קטע של לאיזה אחוז צריך להגיע , כל הקטע ביופי של הפיתוח גוף זה לצבור מסה ואז לחטב לאחוז שומן נמוך אם בכלל צריך.
לפי הנתונים שלך אתה מאוד רזה כי אתה שוקל קצת יחסית לגובה שלך , אתה צריך להתאמן ולאכול אחי. |
|
|
|
|
19-07-13, 16:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
11 אחוז שומן זה מעולה (לא מדבר עם מישהו תחרותי)
|
|
|
|
|
19-07-13, 16:36
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתאמן כבר מעל שנה ואוכל מסודר לפי תפריט .. המשקל שלי זה אחרי שהורדתי 8 קילו כשהייתי דיי שמן לאט לאט הוא עולה
|
|
|
|
|
19-07-13, 18:31
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כן זה סבבה , תלוי מה המטרות שלך
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחוז שומן | R&R | גלריות הגולשים | 5 | 31-05-11 01:53 |
| אחוז שומן | altasaf | גלריות הגולשים | 5 | 13-07-09 17:03 |
| אחוז שומן | מרציאנו | אימונים | 2 | 30-05-09 13:43 |
| כמה אחוז שומן אני? | OmG | גלריות הגולשים | 17 | 21-04-09 08:48 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
תצוגה לינארית
