|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-08, 10:54 | #1 |
חבר פעיל
|
עמידה נכונה
מישהו יכל לשים תמונה או משהו שמראה את העמידה הנכונה של הרגליים בסקווט.
תודה |
25-05-08, 11:33 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
לעמידת הרליים בסקוואט יש הרבה אופציות: רגליים צמודות יחסית, רגליים בפיסוק קל, רגליים בפיסוק רחב - כל דבר מדגיש שריר אחר מהארבע ראשי ברגל...
מה שחשוב זה לעמוד נכון עם הגב.
__________________
|