|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-07, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אני עובד לא נכון תעזרו לי
כבר חודש וחצי אני מתאמן רציני וממש בהתחלה בניתי לעצי תוכנית ab
ואני מרגיש שאני לא עובד טוב לא עושה תמכשירים הנכונים והחלוקה שלי לא נכונה סתכלו הנה תכונית האימון שלי http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16828 אני חושב שאני עושה יותר מדי תרגילים לרגליים אני חושב שאני עובד לא נכון על היד אחורית אני חושב שהחלוקה שלי של ab לא נכונה a חזה רגליים יד קדמית b גב כתפיים יד אחורית ובטן מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות