Cuban cigar for strength - Page 4

**No Troll** · 21-09-10, 00:25

למה אתה צריך אבקת חלבון?
אני לא קניתי אותה בחיים

**subzero1122** · 21-09-10, 00:26

תכלס אתה יכול להסתדר גם בלי
6-7 ביצים יוצא כמו 2 סק1פים

Cuba · 21-09-10, 00:27

זה בעיה 6-7 ביצים כשאתה חי על חשבון ההורים

אני חי על קוטג' חלב טונה וביצים
ובצבא איזה 100 גרם חזה עוף בערך

**No Troll** · 21-09-10, 00:28

וכמובן חלב יוצא יותר זול

Cuba · 21-09-10, 00:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

וכמובן חלב יוצא יותר זול

למה? חלב 5 שקל אבקת חלבון יוצא אותו דבר לטווח ארוך..

בכל מקרה אחרי הss אני ישר עושה חיטוב ואז החלב לא מועיל

**No Troll** · 21-09-10, 00:31

אני לא מבין את הקטע של אבקת חלבון בחיטוב,
אתה לא רוצה לאכול? אתה מעדיף להכניס את החלבונים דרך שתייה?

Cuba · 21-09-10, 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

אני לא מבין את הקטע של אבקת חלבון בחיטוב,
אתה לא רוצה לאכול? אתה מעדיף להכניס את החלבונים דרך שתייה?

כי זה כלום קלוריות

IdaNP · 21-09-10, 00:38

אבקת חלבון זה טעים :d
לי אישית לפעמים קצת נמאס לטחון טונות, פסטרמות וכו' (יש קצת בעיה עם החלב, אני רגיש קצת ללקטוז ולא ממש בא לי לקחת את הכדורים האלה כל יום. אני שותה בערך חצי ליטר חלב דל לקטוז ביום) אז עדיף החלבון. זה גם נוח כזה אחרי האימון.

**subzero1122** · 21-09-10, 00:45

אני מאוד רגיש ללקטוז, אבל יש את הלקטזין\לקטוקל
כשנגמר לי אני בדרך כלל לוקח 2 מנות של 400-500 מ"ל חלב כל אחת, ובדרך כלל אין בעיות.

Cuba · 21-09-10, 00:46

היום שיתיתי 2 ליטר חלב כל היום הייתי בשרותים

**subzero1122** · 21-09-10, 00:50

קנה לקטזין\לקטוקל

אני גם צריך, נגמר לי לפני חודש ומאז אני שותה אולי ליטר ביום, וגם אני מפרק את זה לכמה פעמים

Cuba · 21-09-10, 00:58

זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

IdaNP · 21-09-10, 09:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

בחיים אל תדפוק ליטר במכה אפילו אם אתה רק טיפה רגיש ללקטוז... אני פעם עשיתי את זה וקיבלתי את הכאב בטן הכי נוראי שהיה לי בחיים והוא לא הפסיק לשלוש שעות בערך. נלחצתי ממש ונסעתי לבית חולים בגלל זה. ככה גיליתי שאני רגיש ללקטוז חחחחחח
זה לא נגמר בזה, גם יומיים שלושה אחרי זה המשיכו קצת הבעיות בבטן ואז זה עבר לגמרי שהתחלתי לשתות רק חלב דל לקטוז.

Cuba · 21-09-10, 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idanp

בחיים אל תדפוק ליטר במכה אפילו אם אתה רק טיפה רגיש ללקטוז... אני פעם עשיתי את זה וקיבלתי את הכאב בטן הכי נוראי שהיה לי בחיים והוא לא הפסיק לשלוש שעות בערך. נלחצתי ממש ונסעתי לבית חולים בגלל זה. ככה גיליתי שאני רגיש ללקטוז חחחחחח
זה לא נגמר בזה, גם יומיים שלושה אחרי זה המשיכו קצת הבעיות בבטן ואז זה עבר לגמרי שהתחלתי לשתות רק חלב דל לקטוז.

אני לא רגיש כל כך ללקטוז כולה מחרבן אחרי זה לא משהו קריטי

Cuba · 22-09-10, 17:40

טוב אז ככה:
אימון F מתוך ABCDEFGHIJKLMNOP

סקואט:
bar 1X8
40 1X5
60 1X5
80 1X3
100 1X2

102.5 3X5

בנץ' פרס:

bar 1X8
40 1X5
60 1X5
80 1X2
85 2X5
85 1X4
בסט האחרון נתקעתי בבנץ'..

דדליפט:
bar 1X8
60 1X5
80 1X5
120 1X2

125 1X5

אני מודע לזה שהחימום בדדליפט לא היה טוב.. קפיצות גדולות מידי..

בכל מקרה חרא של אימון היה.. אני לא כל כך מרגיש טוב אני מצונן ואני משתעל כמו חמור עם ליחה .. היה לי קצת סחרחורת באימון לקראת הסט האחרון בבנץ'.. בדדליפט חשבתי אני מת.. אבל לפחות סגרתי את כל האימון...

אני מקווה שעד שישי אני ירגיש טוב.

קפטן שלד · 22-09-10, 17:44

מה הבעיה בחימום בדדליפט? הייתי עושה את זה ככה אפילו:
60
80
100
115
125

תרגיש טוב

Cuba · 22-09-10, 17:59

לאדע החימום אצלי עניין בעיתי אני לא יודע לחשב אותו כל כך חחח

דדליפט הבא אני ינסה לפי מה שאתה מציע

**subzero1122** · 22-09-10, 19:46

צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

alvaalva · 22-09-10, 20:25

בהמשך לדיון החלב שלכם,
לפעמים גם אני רץ לשירותים אחרי חלב, אבל אם אני שותה על בטן מלאה, כאילו אכלתי משהו לפני אז אין בעיות..אני מפרק ליטר ב10 שניות ואין לי שום כאבי בטן ושילשולים וכלום..

Cuba · 22-09-10, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

רציתי אבל היה עמוס באנשים.. פאדיחות חחח שיהיה יותר ריק אני יצלם

22-09-10, 17:44	#76
קפטן שלד משתמש רגיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד הודעות: 2,384	מה הבעיה בחימום בדדליפט? הייתי עושה את זה ככה אפילו: 60 80 100 115 125 תרגיש טוב __________________ חדר כושר

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19

21-09-10, 00:25	#61
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	למה אתה צריך אבקת חלבון? אני לא קניתי אותה בחיים

21-09-10, 00:26	#62
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	תכלס אתה יכול להסתדר גם בלי 6-7 ביצים יוצא כמו 2 סק1פים

21-09-10, 00:27	#63
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	זה בעיה 6-7 ביצים כשאתה חי על חשבון ההורים אני חי על קוטג' חלב טונה וביצים ובצבא איזה 100 גרם חזה עוף בערך

21-09-10, 00:28	#64
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	וכמובן חלב יוצא יותר זול

21-09-10, 00:31	#66
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אני לא מבין את הקטע של אבקת חלבון בחיטוב, אתה לא רוצה לאכול? אתה מעדיף להכניס את החלבונים דרך שתייה?

21-09-10, 00:38	#68
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אבקת חלבון זה טעים :d לי אישית לפעמים קצת נמאס לטחון טונות, פסטרמות וכו' (יש קצת בעיה עם החלב, אני רגיש קצת ללקטוז ולא ממש בא לי לקחת את הכדורים האלה כל יום. אני שותה בערך חצי ליטר חלב דל לקטוז ביום) אז עדיף החלבון. זה גם נוח כזה אחרי האימון.

21-09-10, 00:45	#69
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אני מאוד רגיש ללקטוז, אבל יש את הלקטזין\לקטוקל כשנגמר לי אני בדרך כלל לוקח 2 מנות של 400-500 מ"ל חלב כל אחת, ובדרך כלל אין בעיות.

21-09-10, 00:46	#70
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	היום שיתיתי 2 ליטר חלב כל היום הייתי בשרותים

21-09-10, 00:50	#71
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	קנה לקטזין\לקטוקל אני גם צריך, נגמר לי לפני חודש ומאז אני שותה אולי ליטר ביום, וגם אני מפרק את זה לכמה פעמים

21-09-10, 00:58	#72
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	זהו כשאני מחלק את זה לכמה פעמים ביום אז אני מרגיש טוב עם זה אבל שאני דופק במכה ליטר אחרי כמה שעות יש לי ישיבה

22-09-10, 17:40	#75
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	טוב אז ככה: אימון F מתוך ABCDEFGHIJKLMNOP סקואט: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X3 100 1X2 102.5 3X5 בנץ' פרס: bar 1X8 40 1X5 60 1X5 80 1X2 85 2X5 85 1X4 בסט האחרון נתקעתי בבנץ'.. דדליפט: bar 1X8 60 1X5 80 1X5 120 1X2 125 1X5 אני מודע לזה שהחימום בדדליפט לא היה טוב.. קפיצות גדולות מידי.. בכל מקרה חרא של אימון היה.. אני לא כל כך מרגיש טוב אני מצונן ואני משתעל כמו חמור עם ליחה .. היה לי קצת סחרחורת באימון לקראת הסט האחרון בבנץ'.. בדדליפט חשבתי אני מת.. אבל לפחות סגרתי את כל האימון... אני מקווה שעד שישי אני ירגיש טוב.

22-09-10, 17:59	#77
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לאדע החימום אצלי עניין בעיתי אני לא יודע לחשב אותו כל כך חחח דדליפט הבא אני ינסה לפי מה שאתה מציע

22-09-10, 19:46	#78
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	צילמת יא ח1מ1ס פ1ל?

22-09-10, 20:25	#79
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	בהמשך לדיון החלב שלכם, לפעמים גם אני רץ לשירותים אחרי חלב, אבל אם אני שותה על בטן מלאה, כאילו אכלתי משהו לפני אז אין בעיות..אני מפרק ליטר ב10 שניות ואין לי שום כאבי בטן ושילשולים וכלום..