|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-14, 21:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה!!!
שלום אני נאור בן 24
גובה: 184 משקל: 61 האמת רזה רצח חחח אני לא מתאמן במכון כושר ולא אוכל מסודר. אין לי גם את האפשרות לזה בגלל העבודה הבעייתית שלי אני עובד בשיפוצים.. הקיצר אני רוצה להעלות במשקל ובמסה חבר הביא לי הארד מסה גיינר ואמר לי לשתות מזה שתיי כפות מדידה מישהו פה יכול לעזור לי עם זה?!?!להמליץ?!? אני לא מחפש להיות שרירן.. רק להעלות משקל ומסה תודה מראש לכולם |
|
|
|
25-02-14, 11:28
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כדי לעלות במסה אתה צריך לאכול,אין פה חצאי דרכים.
הגיינר יתן לך פוש מבחינה קלורית,אך לא יעשה את העבודה לבד ללא תמיכה נוספת מתזונה נלוות. ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במסה. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מצליח להגיע לקלוריות שאני צריך , צריך עזרה.. | Vaze | תזונה ותוספים | 11 | 22-02-13 13:17 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה לינארית
