|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 14:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זמנים בין ארוחות
הפרשים שבין הארוחות חיביות להיות שעתיים וחצי או שלוש
אם עני קמתי מאוחר אני צריך לאכול כול שעה ככה שהזמנים יתסדרו לי זה בסדר? השאלה שלי אם אפשר לאכול כול שעה כאילו או שזה אדור וחייבים כל שעתיים? |
|
|
|
17-01-08, 14:38
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
"בגדול " מה שמשנה אם תרד או תעלה,זה מאזן קלורי יומי.
יש גם אני אנשים שאוכלים 3-4 פעמים ביום מגיעים ל3000-3500 קלוריות ועולים יופי.
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
17-01-08, 14:38
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
"בגדול " מה שמשנה אם תרד או תעלה,זה מאזן קלורי יומי.
__________________
איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
17-01-08, 15:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם התעוררת יותר מאוחר אז אולי אתה גם תלך לישון יותר מאוחר וזה יסתדר לך.
אין חוק שצריך לאכול כל 3 שעות. תאכל אתה הארוחות ככה שנוח לך, ולא כל שעה כי קמת מאוחר אתה תעמיס ולא תרגיש טוב.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
17-01-08, 15:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין זמנים בין ארוחות, תאכל מתי שתרצה רק תקפיד על הכמות הקלורית.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
תצוגה לינארית
