|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
03-04-13, 17:13 | #1 |
חבר פעיל
|
מתלבט בין bcaa לבין קריאטין
אז ככה ... אני בחיטוב והמליצו לי לקחת bcaa אבל היו גם שהמליצו קריאטין
השאלה שלי היא איזה תוסף ישמור לי יותר על המסת שריר וימנע כמה שפחות איבוד של מסה שריר ועוד שאלה האם כדי לקחת שורפי שומן ? תודה לעוזרים |
03-04-13, 17:39 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה קשור הbcaa לקריאטין ולהיפך???
זה כמו להשוות בין דלק מטוסים לאלכוהול, שניהם נותנים תוצאות אבל לכל אחד יש מטרה אחרת, קריאטין סופח נוזלים לתוך השריר, והוא עוזר בגדול לצבור מאסה, ככה שיש איזון מסוים בין מה שאתה מעלה ממנו לבין החיטוב וזה נראה כאילו אתה שומר על אותה מאסת שריר, זה לאו דווקא נכון, כי שוב, אתה מתמלא בנוזלים. דבר שאתה לאו דווקא מחפש כשאתה בחיטוב, bcaa עוזר לשמר מאסת שריר קיימת יותר טוב בעיניי... החלטה שלך. אישית ממליץ bcaa
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
03-04-13, 23:45 | #3 | |||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
וכמו שהבנתי אין ממש הוכחה שbcaa באמת תורם לעומת הקריאטין בגלל זה אני מתלבט |
|||
03-04-13, 23:06 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
לחיטוב מושלם את שתיהם ביחד.. קריאטין ישמר לך משקלי עבודה +- , bcaa את השריר..
|
03-04-13, 23:10 | #5 |
חבר פעיל
|
אן שום מחקר רצינימראה שתיסוף חומוצות אמינו מבחוץ משפר תפקוד.גם לא חבורת ליאוצין איזולאוצין וואלין.
|
04-04-13, 00:00 | #6 |
חבר פעיל
|
קנה קריאטין קטן של 300,תעשה חודש וחצי חיטוב איתו ברגע שתפסיק הנוזלים ירדו,
|
04-04-13, 00:52 | #7 |
חבר פעיל
|
|
04-04-13, 09:27 | #8 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
המינון המומלץ הוא על 5 גרם ליום או לחלופין שיטת העמסה שאני פחות נוטה להמליץ ולעשות.
כל חברה אמינה בעלת שם עולמי עם מחיר טוב יעשה את העבודה. אני ממליץ על חברת נייצ'רס בסט העולמית הידועה עם חלבון האיזולייט המעולה שלה. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
__________________
|
04-04-13, 17:09 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על העזרה |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
[שאלה] מה ההבדל בין bcaa לבין amino acid? | batMAN | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-11 04:02 |
קניה - מתלבט בין Perfect 3000 לבין Serious Mass | eL!RaN | תזונה ותוספים | 11 | 24-01-08 23:13 |
מתלבט בין גיינר לקריאטין | Playa | תזונה ותוספים | 12 | 10-12-07 23:51 |
מתלבט בין כמה קריאטין | trhetrhe | תזונה ותוספים | 1 | 03-09-07 15:50 |
מתלבט בין תוסף פרו קומפלקס גיינר לבין סיריוס מאס | L.S.Dream | תזונה ותוספים | 1 | 29-06-07 02:31 |