|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 19:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי מוצר pro body pro gainer
שלום לכולם, אני חדש כאן ורציתי לשאול מספר שאלות בנוגע לקניה של המוצר הבא: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1751
אני בן 19 שוקל 60 קילו (כן אני יודע אני רזה) והגובה שלי הוא 1.78 לערך. אז ככה: 1) לכמה זמן יספיק לי 6 ק"ג במידה ואני מתאמן 3 פעמים בשבוע (להתחלה כמובן 6-8 שבועות). 2) כיצד אני צריך לחלק את המנות, וכמה מנות הגשה אני צריך לקחת ביום שאני מתאמן. 3) כמה מנות אני צריך לקחת ביום שאני לא מתאמן אם צריך בכלל, ואם זה קריטי עבורי לקחת בימים שאני לא מתאמן. 4) האם המוצר הזה מכיל "קזאין" כדי שבזמן שינה יהיה תהליך אנבולי ולא קטבולי (או לצמצם את התהליך הקטבולי)? (וזאת במידה שמה שאני מדבר זה לא שטויות חח). 5) כמה גרם מכילה הכפית שמקבלים עם המוצר והאם היא שווה למנת הגשה אחת? 6) האם מנה אחת יכולה 1500 קלוריות במידה ומוסיפים חלב? 7) ושאלה אחרונה, אני משרת בצב"א בתפקיד של מחשבים וזה משמרות ארוכות והמון פעמים יוצא לי לאכול רק ארוחת צהריים טובה ולא יותר, אז האם זה יכול להחליף לי ארוחה שלמה? ואם כן, אז אני צריך לצרוך יותר מנות? 8) אני רוצה להעלות במסת שריר כמה שיותר מהר, דבר שישפיע כמובן על המשקל. בקיצור אני רוצה לעלות מ60 קילו ל70 קילו וכמה שיותר מהר חח...ויש לי חילוף חומרים ממש מהיר..כי אני בולס אוכל ולא מצליח להשמין חח. מצטער על כמות השאלות חח, פשוט אני רוצה להשאר בלי שאלות בנוגע להעניין הזה. תודה מראש ושבת שלום ומבורכת לכולם! נ.ב: ראיתי שהרבה ממליצים על המוצר Perfect 3000, ולפי מה שרשום בדף המוצר הוא מכיל רק 7 מנות הגשה בcontianer , זה לא מעט מדי? כל שבוע להוציא 370 שקל (את המשכורת שלי) זה קצת מוגזם חח. אשמח לקבל קצת יותר פירוט לגבי הפרפקט 3000 והאם הוא מכיל גם כן את הרכיבים האיכותיים שיש בסיריוס פרו גיינר, וכמובן אם הוא יתאים לי יותר במידה ואני רוצה להעלות במשקל כמה שיותר מהר. |
|
|
|
23-10-10, 21:16
|
#2 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
כבר נאמר על זה הרבה, אבל נזכיר את זה שוב גיינר - לא מומלץ למתאמנים מתחילים. מה כן מומלץ - לאכול הרבה בצורה מאוזנת.
__________________
|
|
|
|
|
23-10-10, 22:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא מומלץ? אני לא יכו לספק לעצמי בבסיס את כמות המזון שאני צריך כדי לעלות במסה, אני בעל חילוף חומרים מהיר ואני גם רזה והגוף שלי לא צובר שומן...עכשיו הגיינר יספק לי המון דברים שהגוף שלי זקוק להם ושאני לא יכול לספק לו, אז אני אשמח לקבל תשובה קצת יותר מפורטת למה זה לא מומלץ, תודה מראש ושבוע טוב!
נערך לאחרונה על ידי Razor1991, 23-10-10 בשעה 23:03. |
|
|
|
|
24-10-10, 00:14
|
#4 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
זה לא מומלץ בגדול כי חבל לך על הכסף. 1 - קודם כל תבנה תפריט תזונה מסודר, בהתאם לגובה ולמשקל שלך - במקום לבזבז כסף על גיינר, לך לייעוץ מקצועי, למשל לישראלבודי או כל גוף או אדם שיש לו ניסיון בתחום. 2 - שלב את סעיף 1 עם תוכנית אימונים מסודרת (שוב ייעוץ) 3 - ככלל תבין דבר פשוט : אין חלבון זול - אבל יש פחממה זולה (כולל גם שומן איכותי ולא יקר) 4 - בהתאם לסעיף 3 תברר מה אתה יכול להשיג בבסיס שלך בהתאם לתפריט היומי 5 - כתוב מכתב קצר (ולעניין) למפקד הבסיס ותגיד לו שאתה "רעב" - ב"ה הוא ידאג לך !!! 6 - עקוב אחרי התוצאות במשך שבועיים (תראה האם אתה מתקדם) 7 - אם אתה עדיין לא התקדמת ... רק אז תשקול לקנות אבקת חלבון (ראה סעיף 3) ושלב אותה עם פחממה איכותית כגון שיבולת שועל כל האמור מתייחס למתאמן מתחיל (שזה אתה) בהצלחה רבה
__________________
|
|
|
|
|
24-10-10, 08:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, תודה רבה על העזרה שלך! הייעוץ של ישראלבודי הוא לא חינמי נכון? חח.
וב"ה אני אשלח הודעה למפקד בסיס בנוגע לזה נראה מה הוא יכול לעשות בנושא. אני משתדל בבסיס שלי לאכול כמה שיותר ובאמת שאני אוכל בכמויות גם בבית אבל אני פשוט אחד שלא מצליח להזיז את המשקל שלו, לעלות קילו בשבילי זה מטורף! חח, בגלל זה שקלתי לבנות תפריט תזונה ולקחת ביחד עם זה את הגיינר, השאלה אם זה בכלל יכול להחליף לי ארוחה. |
|
|
|
|
24-10-10, 12:37
|
#6 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
בנוסף לנאמר פה,אמליץ לך לקרוא במידה ועוד לא קראת את "המאמר השלם לעלייה במסה"
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 לגבי פגישות הייעוץ של ישראלבודי,תוכל לקרוא יותר כאן http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 בנוגע למחיר,תתקשר ותברר עם איש השירות,לא נאה לפרסם מחירים לפני קבלת הסבר מדוייק מאיש השירות.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי מוצר בחנות של ישראלבודי | Crystal | תזונה ותוספים | 4 | 06-10-08 18:19 |
| דחוף- שאלה לגבי צריכה של מוצר שנקרא dren | Supergirl | תזונה ותוספים | 3 | 11-08-08 21:47 |
| שאלה לגבי צריכה של מוצר pre ו- post ביחד | erezg | תזונה ותוספים | 1 | 23-02-08 13:19 |
| יש לי שאלה לגבי ערכיים תזונתאים של מוצר כשלהו | סהר! | תזונה ותוספים | 5 | 11-04-07 12:45 |
| שאלה לגבי מוצר. | dx69 | תזונה ותוספים | 1 | 27-11-06 17:23 |
תצוגה לינארית
