|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-10, 00:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - מאזן קלורי שלילי - לא משמינים?
שלום לכם,
שואלת כדי להבין את הכימיה של הגוף: 1. הבנתי מקריאת מאמרים שמצב של מאזן קלורי שלילי לא יכול לגרום להשמנה - הבנתי נכון? 2. אם התפריט מורכז נגיד מ 90% פחמימה, ומאזן קלורי עדיין שלילי, האם זה מצב שיוביל להשמנה כי סהכ כמות הפחמימות בגוף הן בחריגה? או שבמצב של מאזן קלורי שלילי אין זה חשוב ולא ניתן להשמין גם אם היה מדובר ב 100% שומן מתוך סהך הקלוריות bmr אבל במאזן שלילי. במילים אחרות: אם נמצאים במאזן קלורי שלילי, אזי, הרכב התפריט לא יכול לגרום להשמנה? כלומר גם אם נאכל רק שומנים כל היום אבל שורה תחתונה מאזן הקלורי היומי יצא שלילי אזי לא ניתן להשמין? האם למצב כזה יש השלכות נוספות מלבד נושא ההשמנה / אי השמנה? תודה רבה על התשובה נערך לאחרונה על ידי mital88, 22-10-10 בשעה 00:40. |
|
|
|
22-10-10, 12:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא , במאזן קלורי שלילי הגוף שלך במחסור , לכן אין לו ממה להשמין..להיפך הוא יחפש מקורות אנרגיה שהם שומן ושריר
|
|
|
|
|
22-10-10, 15:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקי לא משמינים זאת תשובה אחת.
מה לגבי הרכב התפריט במאזן קלורי שלילי? אם הרכב התפריט מבוסס ברובו על שומן או פחמימה או חלבון ביחס שהוא לא מאוזן לצורך העיניין, ובכל זאת המאזן שלילי, זה לא יגרום להשמנה? בהנחה שהתפריט מבוסס על שומן בעיקר האם הדבר יפתח רקמות שומן או שזה לא יכול להתקיין מכיוון שהמאזן הקלורי הוא שלילי? תודה על התשובה |
|
|
|
|
22-10-10, 16:25
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ללללאאאאא
מאזן קלורי שלילי יביא לירידה במשקל!!!!!!!!!! לא משנה מה הרכב התפריט! תפסיקי להתעסק ברידיה במשקל!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
24-10-10, 16:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היי! לא מחפשת לרדת במשקל!!! לומדת. רוצה להבין איך הכימיה בגוף שלנו עובדת, האם עודף פחמימות/שומן/חלבון הוא זה שגורם להשמנה/הרזיה או שהמאזן הקלורי הוא האחראי לכך...
[ תאמין לי לא רוצה לרדת במשקל, רק מראה אסטטי לבטן שלי ואני מסודרת  ] |
|
|
|
|
24-10-10, 17:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
המאזן הוא הי חשוב , אחרי זה יש כמה הבדלים ...יש הרבה מאמרים על זה פה לדוגמא carb cycling
|
|
|
|
|
24-10-10, 18:35
|
#7 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
אני לא בטוח שאם אדם יהיה במאזן שלילי עם פחממה בלבד (או שומן בלבד) התוצאה שלו תהיה ירידה במשקל. מפני שיכול להיות שהגוף יכנס למצב של "חסכון" ואז חילוף החומרים יעבוד בצורה שונה. חשבתי על העניין בגלל שאני מכיר המון אנשים שמנים עם מאזן שלילי שלא מרזים
__________________
|
|
|
|
|
24-10-10, 19:02
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מדובר על מאזן שלילי תמידי, אם חילוף החומרים נופל גם מות הקלוריות תירד כדי לשמור על מצב של מאזן שלילי...
כמובן בלי חלבון יהיה פירוק שריר מוגבר מהרגיל , אבל זה כבר עניין אחר |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר למאכלים בעלי מאזן קלורי שלילי | Melamed | תזונה ותוספים | 7 | 20-05-09 15:12 |
| שאלה|לא הבנתי מה זה מאזן קלורי שלילי | tal1357 | תזונה ותוספים | 2 | 09-05-09 16:24 |
| שאלה| מאזן קלורי שלילי וגביהה | manshush | תזונה ותוספים | 9 | 24-02-09 23:02 |
| מאזן קלורי שלילי... | MoonShine | תזונה ותוספים | 1 | 17-05-07 18:15 |
| מאזן קלורי שלילי.. | StaSus | תזונה ותוספים | 12 | 16-05-07 17:33 |
תצוגה לינארית
