|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 21:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בקשר לקריאטין
אמא שלי נוסעת למינכן שבגרמניה.. עכשיו בדקתי פה שם התוספים בכלל וקריאטין בפרט עולים משמעותית זול יותר, עכשיו אין לי שום נסיון עם קריאטין רציתי לשאול אם כדאי ללכת על קריאטין מונו בסיסי או שכדאי להביא משהו כמו נו אקספלוד של bsn או פורמולות אחרות. אם זה פורמולות אז אני אשמח לעוד המלצות בנוסף.. תודה מראש לכל העוזרים.
ועוד משהו, סיקס פאק אני אשמח שתעזור לי ותגיד לי איפה בערך עדיף לקנות במינכן באיזה איזור יש חנות הכי טובה או משהו כזה, בהנחה שאתה לא גר במינכן אז תודה בכל מקרה. |
|
|
|
15-08-08, 21:49
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הפורמולות זה סתם חרטה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 21:50
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אתה יכול לפרט למה? דווקא ראיתי שהפידבקים באתרים נחשבים ברשת מעולים ומשחבים.
|
|
|
|
|
15-08-08, 21:51
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
היו פה המון שרשירים כאלה ... כל אלה שניסו אמרו שמונו' טהור עושה את העבודה ופורמולות דווקא לא הראו תוצאות משהו ... אם לא עשית קריאטין בכלל , עדיף שתקנה לעצמך מונו'
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 21:53
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי.
אני יודע שמבחינת אבקת חלבון אופטימים נחשבים להכי טובים, זה ככה גם בקריאטין? או שיש המלצה למותגים אחרים כמו צ'מפיון וכו'.. |
|
|
|
|
15-08-08, 21:54
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שמע מבחינת מותגים לומר את האמת, אינני יודע מה לומר לך ... לי מביאים של prolab מארה"ב ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-08, 22:12
|
#7 |
|
מפקח ראשי
|
תחילה תתחיל עם קריאטין מונו ותראה אם הוא משפיע עלייך ,לאחר מכן תחליט אם להשתמש בפורמולות או לא.
|
|
|
|
|
15-08-08, 22:25
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-08, 22:26
|
#9 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 22:14
|
#10 |
|
Banned
|
מצטרף לשאלה, יש הבדל בין מונו של אופטימום למונו של יוניברסל נניח? או שמונו זה מונו וזהו?
|
|
|
|
|
16-08-08, 22:16
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מונו זה מונו
אבל בכל מקרה לך על חברה מוכרת
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
16-08-08, 22:16
|
#12 |
|
Banned
|
אוקי, מכיוון שחבר שלי קנה פעם מונו של יוניברסל אני שואל האם יש טעם להשתמש בו? או שזאת רמאות לקרוא ליוניברסל חברה?
|
|
|
|
|
16-08-08, 22:20
|
#13 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-08-08, 23:56
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אשמח לעוד תגובות של אנשים.
תודה לעוזרים |
|
|
|
|
17-08-08, 00:34
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם לא ניסית קריאטין קודם תתחיל ממונו ותראה איך משפיע עליך, פורמולות בד"כ כוללות כל מיני סוגים של קראיטין, וממריצים למיניהם וכו'..
אבל אם יש לך הזדמנות לקנות מחו"ל תפציץ... תביא לך איזה שתי קופסאות שלוש של ננו,נוז,נו אקספלוד... זה עולה כלום כסף בחו"ל |
|
|
|
|
17-08-08, 22:19
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
עוד משהו לאנשים שכבר זכו להשתמש בקריאטין, מבחינת צריכת המים זה גורם להרגיש צמא? או שפשוט צריך לשתות הרבה?
|
|
|
|
|
17-08-08, 22:38
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לשתות הרבה אחרת יהיו לך התכווצויות בבטן ממש ממש לא נעים ולא מומלץ
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
17-08-08, 23:42
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
אני יודע שצריך לשתות הרבה וזה לא מה ששאלתי. שאלתי אם בן אדם שלוקח קריאטין מרגיש צמא למים ככה שמורידים איזה 3-4 ליטר ביום, או שצריך להוריד מים בכוח
|
|
|
|
|
17-08-08, 23:46
|
#19 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אתה לא תאלץ להוריד אותם בכוח ואתה לא תרגיש צמא פשוט תשתה יותר זה מה שאמרתי...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-08-08, 14:24
|
#20 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
תמיד אם בוחרים להתחיל עם קריאטין אז הולכים רק על קריאטין מונו טהור ולא משהו אחר ברגע שתהיה מנוסה בקריאטין וההשפעה שלו עליך תהיה חלשה מפעם אתה יכול לעבור לפורמולת קריאטין אקסטרים, ווסיב סי, סל מס ועוד, כמובן שאני ממליץ להישאר תמיד על קריאטין מונוהיידראט
|
|
|
|
תצוגה לינארית
