|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 20:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אחוז שומן אני פה?
שלום לכולם
אני אשמח אם תעריכו כמה אחוזי שומן יש לי פה.... התמונה באזור שמסביב לפופיק וגם במותניים לדעתי יש שאריות עור מהתקופה שבה הייתי שמן יותר אחרי שהורדתי 21 ק"ג התחלתי להתאמן...כרגע אני מתאמן בבית עם משקולות מתברגות בתקווה שבקרוב אני אקנה ספת אימון (הייתי אמור לקנות כבר בתחילת השנה אבל כרגע זה מתעקב) בן 16 וחצי גובה 1.80 +- משקל לפני הדיאטה 85 :cry_1: משקל אחרי הדיאטה 64 משקל נוכחי 67-69 התמונה מלפני חודש בערך בעוד כמה חודשים אני חושב שאני אעלה פה אשכול מסודר עם פירוט ותמונות מעקב מאז הייתי שמן ועד המצב החדש אני יודע שמצפה לי עוד עבודה קשה אבל אשמח לשמוע מה דעתכם בנתיים זאת הזדמנות להגיד תודה לכל החבר'ה בפורום על העצות והעזרה שאתם נותנים לי ולאחרים...  יוני
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
12-02-07, 20:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב 12-13 ..
נ.ב אחלה חזה ואחלה ידיים תן דגש לכתפיים ועוד קצת בטן |
|
|
|
|
12-02-07, 20:17
|
#3 |
|
הושעה
|
לא בדיוק יכול להגיד, אבל נראה שהדיאטה הצליחה והאחוז שומן שלך אכן די נמוך...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
12-02-07, 20:20
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
11-12 בערך
|
|
|
|
|
12-02-07, 20:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
...בטעות פירסמתי....
|
|
|
|
|
12-02-07, 20:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי 11 ...
__________________
ישראל בודי-קהילה שולטת ! 
|
|
|
|
|
12-02-07, 20:52
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
12~
|
|
|
|
|
12-02-07, 20:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
11 % לדעתי.
די חטוב אחלה חיטוב מצויין איך שרזית כמו שאמרת. ואתה נראה נחמד ידיים נחמדות חזה חלש אין בטן טרפזים נחמדים תמשיך לעבוד יפה מאד .
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
12-02-07, 20:59
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
13- מינוס לדעתי.
תעבוד על החזה טרפזים נחמדים מאוד |
|
|
|
|
12-02-07, 21:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם
ביחס לשאר הגוף החזה הוא חלש אני אשקיע בו יותר אני אשמח לתגובות מעוד אנשים
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
12-02-07, 21:05
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי התמונה הזאת לא מספיק ברור בשביל שתגידו כמה אחוז שומן
אתה צריך להצטלם במצב רפוי ולא מפעיל את כל השרירים שעוד שניה אתה מתפוצץ לפי הוריד בצואר אל תתבייש צלם את עצמך מהפרונט מהצד במצב רפוי בלי להפעיל שריר רק כך נוכל להגיד לך כמה בערך יש לך אני יכול להגיד לך לפי התמונה שיש לך 13 אחוז לפי השומן בבטן 11 אחוז שומן זה כבר שאין שומן "נשפך" למטה חח |
|
|
|
|
12-02-07, 23:20
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לעלות במסת שריר ולא להתרכז כרגע באחוזי שומן
|
|
|
|
|
13-02-07, 12:41
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אתה נראה סבבה, אחלה גוף אחי. תמשיך עם העבודה הקשה! :carry86w:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
14-02-07, 21:14
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
11-12
|
|
|
|
|
14-02-07, 21:22
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם היית שמן וחיטבת לרמה כזאת אז מגיע לך שאפו רציני.
אתה נראה באזור ה 12 - 13 אחוז. חזה מצוין .
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
14-02-07, 21:40
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם!
כיף לקבל את התגובות האלה הם נותנות הרבה מוטיבציה להמשיך חזק קדימה
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
תצוגה לינארית
